Kad jūsu ģimene visi atgriežas mājās no savām garajām dienām un jums beidzot ir laiks pavadīt kopā, ko jūs viens otram jautājat? Lielākajai daļai no mums atbilde ir kāda: 'Kā pagāja jūsu diena?'
Kā tas jums izdodas?
Šī klasika sarunas atvērējs noteikti nav sliktākais veids, kā sākt sarunu ar saviem mīļajiem, bet bieži vien rada vispārējus iespaidus un vispārējas sajūtas. Jūs, visticamāk, dzirdēsiet tikai “Labi”, “Kaitinoši” vai “Lieliski”, pirms jūsu dzīvesbiedrs vai bērns pievēršas jebkurām aktivitātēm, kuras viņi izmanto, lai vakaros atpūstos.
Dizainere Ingrīda Fetela Lī domā, ka ir atradusi labāku alternatīvu, kas novedīs ne tikai pie interesantākām sarunām, bet arī ar priecīgākām dienām (cepures gals vienmēr lielisks Swiss Miss emuārs ). Jocīgi, ka ideja ir četru gadu vecuma ideju vētra.
Labāka alternatīva “Kā pagāja jūsu diena?”
'Vakar vakarā mēs vakariņojām kopā ar mūsu labajiem draugiem Baksteru un Lorēnu, un viņi minēja, ka viņu meita Margaux, 4 gadu vecumā, vakariņās ir spontāni sākusi uzdot jaunu jautājumu,' viņa nesen savā vietnē paskaidroja .
Jaunais jautājums: Kāda bija jūsu dienas stulbākā daļa?
Tas acīmredzami ir jauks jautājums, ko uzdod pirmsskolas vecuma bērns, bet Fetels Lī turpina izskaidrot ļoti pieaugušos iemeslus, kas varētu būt labs jautājums arī pieaugušajiem, lai uzdotu viens otram. Jautājums, kas ir nedaudz dumjš specifika, mudināja draudzeni 'pārdomāt savu dienu caur muļķības objektīvu [kas] lika viņai pamanīt apburošus vai dīvainus mirkļus, kas citādi būtu vienkārši trokšņojuši aizņemtā dienā'.
Šis draugs arī pamanīja, ka muļķības lēca lika viņai pārdomāt negatīvo pieredzi. 'Kad viņa paskatījās uz dažām kaitinošākajām vai sarūgtinošākajām tikšanām viņas dienā, viņa saprata, ka tie patiesībā bija ļoti dumji mirkļi,' raksta Fetels Lī. Piemēram, nokavēta vilciena pietura no aizkaitinājuma tika pārveidota par iespēju nedaudz pašaizliedzīgiem smiekliem.
Jautājums “pārkārto pieredzi, kas varētu būt negatīva, pārvērtēt pozitīvā”, viņa turpina. 'Laika gaitā Margaux jautājums patiešām var palielināt jūsu uzmanību dzīves dumjajām lietām. Tā kā jūs zināt, ka par to runāsiet vēlāk, jūs patiesībā meklējat vairāk muļķības apkārtējā pasaulē, vairāk prieka. '
Zinību par muļķību
Zinātne piedāvā vairākus iemeslus, kāpēc Fetelam Lī varētu būt taisnība, aizdomas, ka šis vienkāršais jautājums varētu pārkvalificēt smadzenes, lai redzētu vairāk prieka pasaulē. Pētījumi rāda, ka neironi, kas kopā sadedzina , kas nozīmē domāt par domu tagad faktiski atvieglo līdzīgu domāšanu nākotnē. Būtībā mēs smadzenēs valkājam rievas. Tāpēc, jo vairāk jums ir pozitīvu domu, jo vieglāk ir domāt pozitīvi, turpinot.
Pētījumi arī rāda, ka mūsu ikdienas ikdienišķās informācijas noliecšanai ir citi, negaidīti ieguvumi. Ne tikai atcerēšanās par ho-hum detaļām sagādā cilvēkiem lielāku prieku, nekā viņi sagaida, bet arī izkļūšana no vieglas sīkās sarunas, lai iesaistītos saturīgākā sarunā.
Visbeidzot, uzmanības pievēršana detaļām efektīvi “atkailina” jūsu atmiņas, pārvēršot darbadienu, kuru vienkārši var neuzskatīt par pilnīgi nepamanāmu, par īpašu atmiņu, kuru vērts saglabāt. Šī uzmanība detaļām un to baudīšana liek laikam šķist lēnāk. Un kurš no mums nebūtu mazliet priecīgāks, ja šķiet, ka dzīve paātrinās mazliet lēnāk?
Visu šo iemeslu dēļ, kāpēc neizmēģināt nomainīt ierasto dienas beigu sarunu iesācēju ar šo jautājumu un redzēt, kas notiek. Jūs varētu vienkārši padarīt sevi uzreiz laimīgāku.
