Ir daudz veiksmes mācību, no kā gūt panākumus, un veiksmi izraisoša uzvedība, kurai līdzināties. Bet panākumiem nekas var nebūt tik svarīgs kā pašapziņa.
TO pētījums Melburnas Universitātes pētījums parādīja, ka pastāv sakarība starp sasniegumiem darbā un pašapziņas līmeni, pat pašapziņas līmeni, kas radies jau pamatskolā. Un pārliecināti darbinieki parasti ir laimīgi darbinieki, kuri ir motivēti sasniegt augstāku sniegumu.
Venēra skorpionā vīrietis ieslēdzas
Kad jūtaties pašpārliecināts, nejūtat vajadzību nevienu nogāzt; patiesībā tieši pretēji. Tādēļ jūs, visticamāk, strādājat savstarpēji atbalstošā, iedvesmojošā vidē.
Svarīga ir maksimāla pašapziņa.
Un tomēr pašpārliecinātības līmenis darbavietā ir šokējoši zems - un mēs šeit bieži esam paši savējie. Šeit ir septiņi veidi, kā mēs mēdzam sabotēt jau tā trauslo pašapziņu, to pat nenojaušot.
1. Jums neizdodas slēgt kodolreaktoru.
Pašapziņa samazinās, kad mēs ar savām bailēm un šaubām “dodamies uz kodolu” un pārmērīgi reaģējam uz citu rīcību. Pašapziņas problēmas bieži izraisa mūsu uztvere par to, ko citu uzvedība saka par mums.
Bet ir lielas izredzes, ka viņu rīcība neko nepasaka par tevi, tās ir tikai darbības. Esiet uzmanīgs šajos gadījumos un pārtrauciet pieļaut sliktāko. Pat ja tas ir acīmredzami acīmredzams, viņu izturēšanās bija paredzēta, lai dotu triecienu jums, atcerieties, ka neviens jūs nedefinē, kā tikai jūs pats. Kā teica Eleonora Rūzvelta: 'Neviens nevar likt jums justies nepilnvērtīgam bez jūsu piekrišanas.'
2. Jums neizdodas iedomāties iekšējo monologu.
Mūsu iekšējais dialogs mums var vai nu palīdzēt, vai arī sāpināt - neļaujiet savam virzīties uz leju pašnegatīvismā. Atpazīstiet, kad tas notiek, un pārtrauciet to. Tajā brīdī apsveriet sevis runāšanu tā, it kā jūs būtu nepiederošs cilvēks. Mainiet toni tāpat kā draugam, kuram nepieciešams atbalsts (vai no kura vēlaties aizņemties naudu).
3. Jūs esat nepietiekami sagatavots.
Sagatavošana rada balsi. Kā rakstīja Linda Kaplana Talera un Robina Kovala autori Grit uz Great , 'Kad pārliecība kļūst par muskuļu atmiņu, paniku aizstāj ar maksimālo veiktspēju.'
Ej tik tālu, lai iesaistītos garīgajā mēģinājumā. Sporta psihologi ir izveidojuši veselu nozari, palīdzot sportistiem vizualizēt viņu panākumus.
Un, zinot, ka esat devis visu, kas jums ir, ir misija kritiska. Kad jūs to nedarāt, tas nozīmē pārliecības krīzi, kas ir ceļā uz uzticības krīzi.
4. Jūs aizmirstat, ka vienmēr ir pilieni, tas ir tas, kā jūs uzņemat.
Cilvēka daba diktē neregulāru uzticības krīzi - visiem. Jā, pat The Rock. Droši vien. Tāpēc ziniet to, kad atrodaties tajā. Ziniet, ka mēs visi tur esam bijuši. Ziniet, ka zemākie līmeņi ir nepieciešami, lai piedzīvotu augstākos augstākos līmeņus. Tad izvelciet sevi, virzot sevi uz augšu - pozitīvāk domājošā virzienā. Izmantojiet savas atmiņas par izturību, lai ātri un ar varu atjaunotos.
5. Autentiskuma vietā jūs pastāvīgi meklējat apstiprinājumu.
Kad mēs meklējam apstiprinājumu, mēs meklējam ārēju apstiprinājumu, kas labākajā gadījumā ir tukša uzvara, sliktākajā gadījumā nenotverama un uzticība mazinās.
Iemīlēties savās iekšējās īpašībās, nevis ārējos sasniegumos. Iekšējā pārbaude ir tas, kas ir svarīgs un ir tikpat drošs kā apņemšanās palikt uzticīgs sev, savām vērtībām un uzskatiem. Pārliecība par sevi rodas no pašsaprotamības.
6. Jūs apstiprināt stāvvietu (kļūst pārāk ērti ar status quo)
Visu laiku droša spēle (autostāvvieta) un neuzdrošināšanās izmēģināt jaunas lietas var dot jums īslaicīgāko un nepatiesāko pārliecību - tādu, kas radusies, vienkārši izvairoties no neveiksmes. Kļūstiet neērti ilgos periodos, kad nepieņemat jaunus izaicinājumus. Veiksmīga jauna pieredze vairo pašapziņu (pat vairāk nekā savu jauno Uggs nēsāšana). Izmantojiet nenovēršamu ticību savām spējām visu laiku noskaidrot.
7. Jūs nodarbojaties ar piekaušanu.
Sevis noniecināšana ir viena lieta, cita apmelošana. Nepazeminiet citu cerības uz jums, darot to viņu vietā. Runājot par sevi (gan pārmērīgi uz augšu), gan nedrošība.
auns vīrietis zivis sieviete saderība
Izvairieties no plaša un negatīva vispārinājuma izteikšanas par sevi no viena atsevišķa gadījuma. Pieņemiet savas nepilnības un koncentrējieties uz potenciālu, nevis uz ierobežojumiem. Nejūtaties spiesti maskēt savas kļūdas, uzlūkojiet tās kā grūti nopelnītu progresu pretī vēl labākam jums. Un pretojies dabiskajam kārdinājumam salīdzināt sevi ar citiem - salīdzini tikai ar to, kāds tu biji vakar.
Jums arī jābūt informētam, lai izvairītos no citu piekaušanas, cenšoties saglabāt savu pašapziņu. Sāciet ar atbildības uzņemšanos par savu rīcību. Jautājums nav 'kurš ir vainīgs', bet 'kas jādara?'
Apakšējā līnija ir tāda, ka jūs nekad nevēlaties, lai kāds cits, kas ir ārkārtējs, justos parasts - kāpēc jums tas būtu citādi?
Tāpēc pārtrauciet sevi graut.
