Pēc Projekta Time Off ikgadējais ziņojums par Amerikas brīvdienu stāvokli , šogad amerikāņi iztērēja rekordlielu 658 miljonu atvaļinājuma dienu. Tas ir daudz neizmantotu iespēju nedaudz pētniecībai un attīstībai, un diezgan nopietna apsūdzība par mūsu pārmērīgā darba kultūru.
venēra 4. mājā
Tātad, ja jūs aizņemat mazāk par atvēlēto laiku un turpiniet karavīru, neskatoties uz gaidāmo izdegšanu, kā jūs varat pateikt, kad jūs patiešām esat lūzuma punktā? Kādas pazīmes norāda, ka, ja jūs nepieļaujat sevi tiešsaistē un nesākat rezervēt biļetes pamatā šodien, jūs beidzot zaudēsiet sasodīto prātu?
Internetā netrūkst ieteikumu - daži jautri , citi nopietni. Esmu apkopojis dažus visdrošākos signālus, ka ir pienācis laiks aizbildināties ar attaisnojumiem un beidzot izmantot šo labi nopelnīto pauzi.
1. Kurpju kalni sāk ļoti līdzināties kalniem.
Ievērojiet, kā visi jūsu kolēģi, šķiet, kļūst stulbāki un kaitinošāki? Problēma, visticamāk, nav viņi, tas, iespējams, esat jūs, uzskata stresa eksperte Paula Deivisa-Laaka. 'Kad jūs domājat:' Vai mēs vienkārši to nepārvarējām? ' vai 'Kāpēc jūs nevarat saprast šos norādījumus?', tad jūs esat tas, kurš, iespējams, pieļauj kļūdu - neatņemot laiku, lai uzlādētos. ' viņa paskaidroja Laiks .
2. Jūs esat atvienots no saviem mīļajiem.
'Uzņēmumi nāk un iet, bet ģimenes un personiskās attiecības ir uz visiem laikiem,' dibinātājs Raiens Frankels atgādina Forbes lasītāji . 'Nesen es jautāju augsti novērtētam sērijveida uzņēmējam, ko viņa nožēloja visvairāk savā karjerā, un viņa nevilcinājās, kad man teica, ka tirgos visus dolārus savā bankas kontā par zaudēto kvalitātes laiku ar vecākiem, vīru, brāļiem un māsām. bērni. '
plutons skorpiona 8. mājā
Šī problēma var izpausties arī kā atkārtoti nokavēti svarīgi notikumi vai saistības pret citiem. Tāpēc, ja jūs regulāri izlaižat deju apsvērumus, Mazās līgas spēles vai labākos drauga dzimšanas dienas dzērienus, par kuriem zināt, ka jums vajadzētu apmeklēt, uztraucieties.
3. Tu pamodies ar kurnēšanu.
Kas ir pirmā lieta, ko jūs sakāt, atverot acis no rīta? 'Pamostoties jūs skaļi izrunājat noraidošu troksni (piemēram, kurnēšanu vai' F *** mana dzīve '),' ir nopietni pienācis laiks sākt plānot atpūtu brīdina Cosmopolitan .
4. Ļauties sev vairs nedarbojas.
Kad mēs esam notriekti, mūsu pirmais impulss parasti ir nedaudz ļauties sev. Bet, ja šie mazie ēdieni, kas paņem mani līdzi, patiesībā liek jums justies sliktāk, ir pienācis laiks rīkoties radikālāk - piemēram, pienācīgas brīvdienas. 'Jūs domājat, ka, izturoties pret pusdienām ar ogļhidrātiem, tas kompensēs faktu, ka kopš 2006. gada neesat izmantojis atvaļinājumu, bet patiesībā tas vienkārši liek justies kā ar balonu, kas piepildīts ar taukiem,' brīdina Cosmo.
Vai varbūt jums tas ir sporta zāles izlaišana. Vai vīns. 'Sasniegt glāzi vīna, tiklīdz esat no durvīm no darba, pārēsties vai atteikties no parastās fiziskās aktivitātes, tas viss var būt pazīmes, kas jums ir nepieciešams, lai atvaļinājumā satricinātu,' Maikls Kerrs, Humora priekšrocība 
, stāsta Business Insider .
5. Jūs esat nepareizi novietojis humora izjūtu.
Vēl viena droša zīme, pēc Kerra domām? 'Jums šķiet, ka jūs nesmejieties tik viegli, kā kādreiz, vai jums ir grūtāk' atrast smieklīgi 'sarežģītās darba situācijās.'
6. Jūs naktī mētāties un griezties.
Jūs domājat, ka, ja esat izsmelts, viena lieta, ko jūs joprojām varētu darīt labi, ir miegs, bet zinātne to neuzrāda. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, ja esat likvidēts un esat ļoti saspringts, faktiski ir grūtāk aizmigt (un, visticamāk, dienas laikā jūs būsiet miegains). Tātad, ja jums ir miega traucējumi , tas var būt arī pārāk liela stresa blakusefekts, ”skaidroja cits stresa eksperts Endrjū Šatte Laiks .
kā atgūt vēža sievieti
7. Jūs visu laiku jūtaties fiziski slikti .. bet jūs tik un tā ejat uz darbu.
POPSUGAR varētu jokot ka noteikti ir atvaļinājuma laiks, kad “šogad jūs jau esat divreiz saslimis ar gripu un abas reizes, kad esat devies uz darbu”, bet vietnes smieklīgie gifi ir malā, karavīri turpinot, kad jūtaties pavisam nežēlīgi, ir droša zīme ir pienācis laiks kādu laiku atpūsties. 'Muguras sāpes. Galvassāpes. Acu piepūle. Visi šie sāpīgie apstākļi ir jūsu ķermeņa ne tik smalks veids, kā pateikt, ka jums varētu būt vajadzīga brīva diena, ”uzstāj Laiks .
