Militāriem ir veids, kā visu uzvārīt līdz pat daiļrunīgākajam un pamata pamatam. Viņi iemāca jaunpienācējiem apskauties, ko viņi dēvē par “sūkātāju”.
Tas ir tas slieksnis, kurā jūsu ķermenis sabojājas, un jūsu prāts pārņem. Ja jūs esat vājprātīgs un gatavs atmest, jūsu ķermenis sekos šim piemēram. Ja jūs sagaidāt 'zīst'. Tad jūs to apsveicat. Jūs to aptverat. Jūs tam nepakļausities, un jūs piespied sevi caur to.
Šeit ir 5 soļi, lai aptvertu 'sūkāt'.
1. Strādājiet pie sevis.
Ignorējiet to, ko dara visi pārējie. Es to domāju. Visi. Pārtrauciet pievērst uzmanību savām sacensībām.
Beidz lasīt viņu presi. Pārtrauciet viņu sociālo mediju kontu apmeklēšanu. Viņi dalīsies tikai labajā lietā. Nav ko barot uguni vēderā. Tikai tumsas sēklas. Šīs sēklas radīs šaubas par sevi. Šaubas par sevi asiņos no uztraukuma.
Koncentrējieties uz jums. Koncentrējieties uz labām lietām, ko varat darīt, un virzieties uz priekšu ar tām. Ja jūs varat koncentrēties uz sevi, jūs aizdedzināsiet liesmu sevī. Šī uguns iedegs jūsu pašapziņu. Pašapziņa uzsprāgs necaurejamā harizmā un varā.
2. Šķeldojiet to.
CrossFit ir treniņi, kurus sauc par “Chippers”. Es viņus mīlu un ienīstu. Lielākā daļa CrossFitters jums to pateiks. Tas ir tāpēc, ka viņi tevi iespiež 'zīst' un tur tevi tur. Jums vienkārši jānočipo.
Parasti uz laiku (kas šķiet) mūžību. Treneru padoms? Vienkārši turpini kustēties. Jums ir nepieciešams mikroshēma prom.
Soli pa solim. Maza uzvara, ar mazu uzvaru, bet turpiniet virzīties uz priekšu. Šķeldo prom. Ja jūs kaut ko apņematies un veicat soļus šīs lietas virzienā, jūs uzvarēsiet.
3. Iestatiet rutīnu.
Kad esat uz ceļiem, jūs varat noklusēt rutīnu. Tas pavilks tevi līdzi braucienam. Rutīna iestatīs jūsu sliedes. Turot jūs kustību pareizajā virzienā.
Ja jūs zināt, ka katru vakaru dodaties gulēt noteiktā laikā, zemapziņā jūsu ķermenis katru vakaru sāks izslēgties tajā pašā laikā. Ja jūs katru dienu trenējaties vienā un tajā pašā laikā, jūsu ķermenis katru dienu vienā un tajā pašā laikā sāks ilgoties pēc endorfīniem. Ja vienā un tajā pašā situācijā katru dienu, dienu un dienu iekļūsiet dziļā darbplūsmā, tas būs viegli.
auns vīrietis gultā ar sievieti ar vēzi
Nosakiet savu rutīnu. Tātad, ja zeme ir gluda un jūs zaudējat saķeri, sliedes turas centrā un virzās uz priekšu.
4. Neievērojiet lietu.
Darbs pie jums, šķeldošana un rutīnas radīšana ir nē tas pats, kas gūt panākumus. Tie ir soļi ceļā uz panākumiem, par kuriem nevajadzētu spriest. Ļauj sev pretoties visa izsekošanai.
Mēs visi esam mazliet apsēsti ar lietu izsekošanu. Mūsu soļi. Mūsu miegs. Pat meditācija. Visi lieliskie veidi, kā panākt pārmaiņas, bet, ja vēlaties kļūt izturīgāki par nagiem, jums tas vienkārši jādara. Pārtrauciet izsekošanu un vienkārši dariet. Katru dienu. Lai vai kas.
5. Ja jūs sajaucat. Apstājies. Tad atgriezieties pie tā.
Nav atskatīšanās. Nepār analizējiet. Vienkārši nospiediet atiestatīšanas pogu un nokļūstiet tajā.
