Jums, iespējams, nav nepieciešams daudz akadēmiskās literatūras, lai pateiktu jums šo pārbaudi Facebook var kaitēt jūsu prāta stāvoklim .
Bet, ja jūs šaubījāties par sociālo mediju ietekmi uz savu garastāvokli, ir daudz pētījumu, lai jūs apgaismotu. Marija Konnikova nesen viņus noapaļoja Ņujorkietis , tostarp atklājumi, kas saista Facebook lietošanu ar samazinātu apmierinātību ar dzīvi, (ironiski) vientulību un skaudību. Facebook var pat radīt nepatikšanas attiecībās, izraisot greizsirdību.
Ņemot vērā šo nomācošo efektu litāniju, kāpēc tik daudziem no mums Facebook ir tik grūti atteikties?
Divi psihologi plkst Austrijas Insbrukas universitāte nesen izpētīja parādību ar virkni pētījumu un nāca klajā ar vienkāršu, bet pārliecinošu iespēju, kāpēc mums ir tik grūti pretoties sociālajiem medijiem: mēs patiešām slikti prognozējam, kas mums sagādās prieku.
Nav nozīmes, nav prieka
Pētnieki uzsāka lietas ar eksperimentu, lai apstiprinātu esošo vienprātību sociālajos medijos. Vai tas mūs patiešām padara nelaimīgus? Vienkārša dalībnieku noskaņojuma un nesenās Facebook izmantošanas aptauja parādīja tieši to, kas tika gaidīts. Vietnes pārlūkošana pievīla cilvēkus.
Pēc tam komanda pieņēma darbā trīs dalībnieku grupas. Vienai grupai tika lūgts spēlēties Facebook, citai pārlūkot internetu un pēdējai darboties kā kontrolei un neko īpaši nedarīt. Pēc tam visiem trim tika veiktas aptaujas, kurās tika mērīts gan viņu garastāvoklis, gan tas, cik jēgpilni viņi jūtas nodarboties. Facebook ne tikai negatīvi ietekmēja garastāvokli, bet arī pētāmie subjekti to aprakstīja kā nenozīmīgu. Patiesībā tieši šī laika izšķiešanas sajūta kaut kam pilnīgi bezjēdzīgam noveda pie pazemināta Facebook lietotāju noskaņojuma.
zodiaka zīme 8. jūnija dzimšanas diena
Pagaidām nekas nav pārāk šokējošs, bet kicker ir pēdējais eksperiments. Šim pēdējam pētījumam pētnieki lūdza Facebook lietotājus pirms laika paredzēt, cik laimīgs viņiem dosies vietnē. Izrādās, viņi bija ārkārtīgi optimistiski par sociālo mediju ietekmi uz viņu noskaņojumu.
'Šķiet, ka lietotāji nepareizi prognozē Facebook izmantošanas emocionālo ietekmi,' paskaidroja viena no pētniecēm Kristīna Sagioglou Ātrā kompānija . 'Šķiet, visticamāk, ka lietotāji neapzinās garastāvokļa samazināšanas sekas.'
Kā Facebook mūs maldina
Cilvēki, kā zināms, slikti prognozē, kas viņus iepriecinās daudzās viņu dzīves jomās, taču mēs varam būt īpaši pakļauti šāda veida kļūdām, kad runa ir par Facebook. Pirmkārt, vietne spēlē mūsu būtisko un ļoti spēcīgo vajadzību pēc cilvēku savienojuma, taču tajā var būt arī citi faktori. Citi pētījumi ir parādījuši, ka aktīva saziņa sociālajos medijos (teiksim, izlikšana uz jūsu sienas vai atbilde uz kāda cita statusa atjaunināšanu) parasti tiek uzskatīta par jēgpilnu un tai nav garastāvokli pazeminošu efektu; bet pasīvi skatoties citu komentārus un attēlus, tas šķiet tukšs un nomācošs. Kad mēs sākam rakstīt Facebook URL savās pārlūkprogrammās, mēs bieži atgādinām par aktīvo lietošanu, bet plānojam tikai pārlūkot tukšgaitā.
'Būtībā tas ir pasīvs citu cilvēku informācijas patēriņš, kas tiek uzskatīts par laika izšķiešanu un tādējādi pazemina mūsu garastāvokli. Tādējādi šķiet mazāk ieteicams no tā, ”secina Sagioglou.
Tātad, nākamreiz, kad domājat pāriet uz Facebook, lai notīrītu galvu, atcerieties šo pētījumu, lai atgādinātu sev, cik bezjēdzīgi jūs, iespējams, atradīsit pieredzi pēc fakta. (Turklāt ir daudz labāku veidu, kā atiestatīt smadzenes, izmantojot dažas minūtes tiešsaistes brīvā laika pavadīšanas.)
Vai jūs ciešat nožēlu pēc Facebook?
