Galvenais Produktivitāte Šis vienkāršais smadzeņu uzlaušana palīdzēs daudz ātrāk apgūt jaunu valodu, norāda Zinātne

Šis vienkāršais smadzeņu uzlaušana palīdzēs daudz ātrāk apgūt jaunu valodu, norāda Zinātne

Jūsu Horoskops Rītdienai

Vai jūs kādreiz esat centies iemācīties jaunu valodu? Izrādās, divas vienkāršas izmaiņas mācību veidā var ievērojami atvieglot jaunu vārdu un gramatikas uztveršanu un atcerēšanos. Tas ir saskaņā ar jauno izpēte pēc valodas apguves lietotnes Duolingo.



Pārskatot datus par desmitiem tūkstošu Duolingo lietotāju, kuri izmantoja lietotni, lai apgūtu jaunas valodas, salīdzinot, kad viņi mācījās, ar to, cik labi viņi darbojās lietotnes testos. Šis pārskats noveda viņus pie vienkāršas divpakāpju formulas, lai uzlabotu valodu apguvi un noturēšanu:

1. Izpēti valodu tieši pirms gulētiešanas.

2. Mācieties katru vakaru, ieskaitot nedēļas nogales.

Lai to uzzinātu, Duolingo sadalīja lietotājus 14 grupās, pamatojoties uz to, kad viņi mācījās. Grupa, kas septiņas naktis nedēļā pētīja pirms gulētiešanas, pārspēja 52,9 procentus citu lietotāju, savukārt sliktāk strādājošā grupa, kas pētīja nejauši, tikai 47,9 procentus lietotāju.



'Šie rezultāti liecina par pāris lietām,' raksta Duolingo pētnieks Burrs Settless un mašīnmācības inženieris Masato Hagiwara Kvarcā. 'Jā, tie, kas mācās tieši pirms gulēšanas, parasti darbojas labāk nekā citas grupas. Bet dienas laiks nav vienīgais: Tikpat svarīgi ir tas, ka šie valodas apguvēji pastāvīgi mācījās katru dienu pirms gulētiešanas. ”

Lielākā daļa no mums zina, ka ikdienas ieraduma radīšana var būt visspēcīgākais veids, kā apgūt jaunu prasmi vai sākt vai pārtraukt ieradumu, vai sasniegt kādu pašpilnveidošanās mērķi. Bet kāds tam miegam sakars? Diezgan daudz, izrādās. Pēc pētnieki Hārvardā , mācīšanās un atcerēšanās sastāv no trim atšķirīgām funkcijām: iegūšanas, nostiprināšanas un atsaukšanas. Jūs varat veikt iegādi un atsaukšanu tikai tad, kad esat nomodā, bet šķiet, ka konsolidācija vislabāk notiek, kamēr mēs gulējam. Kamēr mūsu ķermenis šņāc prom, mūsu smadzenes aktīvi veido neironu savienojumus, kas veido mūsu atmiņas.

Papildus valodas apguvei.

Miegam ir kognitīvi ieguvumi, kas pārsniedz to, kā ātrāk apgūt jaunu valodu. Tas ir arī ļoti izdevīgi problēmu risināšanai, it īpaši, ja mēs saskaramies ar sarežģītu problēmu, tāpēc dažreiz mums tiek dots norādījums “gulēt uz tā”, kad tiek pieņemts sarežģīts lēmums.

Pats piedzīvoju šo fenomenu, kad mēdzu strādāt ar izaicinošiem kriptiskiem krustvārdiem gultā tieši pirms miega. Es bieži gribētu pilnībā iestrēgt pie grūta vārda vai vārdiem, atteikties un nodzēst gaismu. Es bieži pamodos nākamajā rītā ar svaigu risinājumu domās, kaut kā to izdomājis miegā. Esmu izmēģinājis arī nopietnāku problēmu tehniku ​​ar labiem rezultātiem. Un vienā naktī, tajās dienās, kad mans vīrs bija datoru remonta puisis, es atradu viņu nakts vidū miegā ķengājies ar roku. Nākamajā rītā viņš pamodās un man teica, ka viņš visu nakti ir izdomājis, kā pabeigt īpaši satraucošu remontu.

Tāpēc nākamreiz, kad mēģināt iemācīties jaunu valodu vai atrisināt neatrisināmu problēmu, paņemiet to gulēt sev līdzi un strādājiet pie tās tieši pirms gulētiešanas. Jūsu smadzenes paliks darbā, kamēr jūs atpelnīsit pelnīto atpūtu.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Kā panākt, lai kāds jums piezvanītu
Lai kāds jums piezvanītu, sazinieties ar tehnoloģiju, kuru viņi faktiski izmanto.
none
Billijs Krofords Bio
Zināt par Biliju Kraufordu Bio, romānu, precētu, sievu, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, dejotāju, dziesmu autoru, filipīniešu izcelsmes amerikāņu dziedātāju, aktieri, TV vadītāju, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Billijs Krofords? Billijs Krofords ir dejotājs, dziesmu autors, filipīniešu izcelsmes amerikāņu dziedātājs, aktieris un TV vadītājs.
none
Olivjē Sarkozī Bio
Zināt par Olivjē Sarkozī Bio, romānu, precētu, sievu, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augstumu, baņķieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Olivjē Sarkozī? Garais un izskatīgais Olivjē Sarkozī ir franču baņķieris.
none
Kriss Peress Bio
Zināt par Krisa Peresa biogrāfiju, afēru, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, latīņu roka, ģitāristu, dziesmu autoru, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Kriss Peress? Kriss Peress ir latīņu roka un smagā metāla ģitārists un dziesmu autors.
none
Disfunkcionāla ģimene! Ziniet par dziedātāju Džermainu Džeksonu un viņa neskaitāmajām attiecībām, viņa trīsarpus laulībām un astoņiem bērniem!
Dziedātājs Džermains Džeksons bija greizsirdīgs uz sava brāļa Maikla Džeksona slavu. Zini Džermainu Džeksonu neskaitāmās attiecībās, viņa trīsarpus laulībās un astoņos bērnos!
none
Nikola Tuka Bio
Zināt par Nicole Tuck Bio, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, uzņēmēju, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Nikola Tuka? Nikola Tuka ir amerikāņu uzņēmēja un mākslinieku menedžere.
none
Kas ir 'Moonshiners' Džošs Ouens? Kas ar viņu notika?
Saturs1 Kas ir Džošs Ouens?2 Agrīnā dzīve un ģimene3 Karjera3.1 Kokstrādnieks3.2 Motokrosa sacīkstes4 Moonshiners5 Personīgā dzīve5.1 Attiecības un ģimene5.2 Mīlestības6 Kas notika ar Džošu Ouensu?7 Izskats8 Neto vērtība Kas ir Džošs Ouens? Josh Owns ir vislabāk pazīstams ar lomu Discovery Channel seriālā Moonshiners. Izrāde, kas atrodas Apalaču kalnos, attēlo