Iedomājieties, ka es lūdzu jūs izveidot savu draugu sarakstu. Ne jūsu Facebook draugi vai Twitter sekotāji. Ne puisis darba gaitenī, ar kuru jums patīk apmainīties ar Monty Python pēdiņām.
Draugi. Īsts draugi.
Tagad iedomājieties, ka es lūdzu visus jūsu uzskaitītos cilvēkus izveidot sarakstu viņu draugi. Domājat, ka būsiet visos šajos sarakstos? Visticamāk ne.
Patiesībā, tikai aptuveni pusi laika cilvēki, kurus jūs uzskatāt par draugiem, uzskatīs jūs par draugu . (Un tas, protams, nozīmē arī to, ka tikai aptuveni pusi laika jūs par savu draugu uzskatāt kādu, kurš jūs uzskata par draugu.)
Kāpēc? Ir daudz iespējamo iemeslu. Viens ir tas, ka jūsu definīcija “draugs” var atšķirties no citu cilvēku definīcijas.
Un neatkarīgi no tā, kā jūs definējat “draugu”, pēc Robina Dunbara domām, jums nav laika, lai būtu desmitiem draugu. Tāpēc Dunbars uzskata, ka mums ir dažādi draugu slāņi vai šķēles: viens vai divi patiesi labākie draugi (piemēram, jūsu nozīmīgais cits un varbūt vēl viens cilvēks), tad varbūt desmit cilvēki, ar kuriem mums ir „liela interese” un ar kuriem mēs bieži mijiedarbojamies. .. un tad visādi citi cilvēki, ar kuriem mēs esam draudzīgi, bet kuri patiesībā nav draugi. Kopumā 'Dunbar's number' saka, ka jūsu sociālajā sfērā var būt aptuveni 150 cilvēku.
Tas viss nozīmē “draudzīgi” un “draugi” ir divas ļoti atšķirīgas lietas.
Un tas nozīmē, ka, ja Dunbaram ir taisnība, jums var būt tikai nedaudz patiesu draugu. Tas nozīmē, ka daži cilvēki, kurus jūs domājat par tuviem draugiem, jūs nemaz tā neredz.
vai Auns un Vērsis saprotas kā draugi
Tātad, kāpēc - izņemot to, ka jūs un es brīnos, kā cilvēki tiešām jūtieties par mums - vai tas ir svarīgi?
Virspusējas, attālas un mazāk nekā nozīmīgas attiecības var izraisīt nedrošības un vientulības izjūtas ... kas var palielināt slimības un nāves risku tikpat lielā mērā kā aptaukošanās, alkoholisms un smēķēšana .
Tas nozīmē, ka galvenais nav tas, lai būtu vairāk draugu. Galvenais nav mēģināt iegūt daudz draugu. Galvenais ir tas, ka tiešām ir trīs vai četri, tiešām labi draugi ... un tad, protams, daudz cilvēku, kuriem tas nav obligāti draugi bet ir jautri būt kopā vai radīt savstarpēji izdevīgas attiecības vai kopīgas intereses ....
Jums nav jābūt mazāk draudzīgam - jums vienkārši ir jākopj vissvarīgākās attiecības jūsu dzīvē.
Šeit ir pāris veidi:
Pārtraucot domāt par pievienošanos, radīs piederības sajūtu.
Saziņu veidošana ar citiem cilvēkiem ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk, un ne tikai izmantojot sociālos medijus. Pievienošanās absolventu grupām un profesionālām organizācijām, valkājot golfa laukuma polo kreklus vai koledžas sporta kreklus, uz automašīnas uzliekot uzlīmi ar iniciāļiem, piemēram, “OBX”, lai paziņotu pasaulei, ko esat atvaļinājis Ārējās bankās ... daudzi cilvēki cenšas parādīt, ja tikai viņi paši, ka pieder.
Diemžēl lielākā daļa šo savienojumu labākajā gadījumā ir virspusēji.
Ja jūsu laulātais aiziet mūžībā, absolventu organizācija var nosūtīt ziedus. (Nu, droši vien, ka nē.) Ja jūs zaudējat darbu, profesionāla organizācija var nosūtīt jums lielisku tīkla izveidošanas ceļvedi. (Nu, droši vien, ka nē, bet viņi jums nosūtīs rēķinu, kad būs laiks atjaunot jūsu dalību.) Ikviens var nopirkt, teiksim, Masters golfa kreklu. (Neprasi man, kā es zinu.)
Jo vieglāk ir kaut kam pievienoties, jo mazāk tas jums nozīmē. Īstas draudzības prasa pūles. Nestrādā, jo jūs ar prieku to darāt, bet pūles.
Esiet tas, kuram cilvēks var piezvanīt pulksten 3 no rīta.
Pirms gadiem es dzīvoju mājā blakus upei. Manu māju grasījās likt viesuļvētra iekšā upe. Man bija apmēram stunda, lai pārvietotos, cik vien varēju, un es piezvanīju savam draugam Dugam; Es zināju, ka viņš ieradīsies, netika uzdoti jautājumi.
Šodien, izņemot ģimeni, es neesmu pārliecināts, kam es justos ērti piezvanīt.
Es zinu, ka jums ir daudz “draugu”. Bet cik cilvēku jūs jūtaties ērti zvanīt nakts vidū, ja jums nepieciešama palīdzība? Cik cilvēkiem jūs varat pateikt gandrīz jebko, un jūs zināt, ka viņi nesmiesies? Cik daudz cilvēku jūs varat justies ērti sēdēt ilgu laiku, nevienam no jums nerunājot?
Labākais veids, kā atrast tādu cilvēku, ir būt personai, kura tā rīkojas. Dodiet, pirms cerat saņemt. Patiesībā dodiet, necerot, ka jūs kādreiz saņemsit - jo to dara īstie draugi.
Un vienkāršākais no visiem ...
diāna Kirka Glena Kempbela sieva
Padomājiet par to, ko jūs varat darīt, kas tuvākajiem cilvēkiem palīdzēs būt laimīgākiem ... un tad dariet to.
Jums rūp jūsu ikdienas draugi, bet kopā ar gadījuma draugiem “aprūpe” ir lietvārds. Īsti draugi “aprūpi” uztver kā darbības vārdu. Viņi rīkojas pēc savām izjūtām. Viņi iestājas, pastiprinās un dažreiz iziet ārpus savas komforta zonas, lai izdarītu kaut ko nesavtīgu, tikai tāpēc, ka var.
Ja vēlaties iegūt tuvākus draugus, izveidojiet darbības vārdu “aprūpe”. Atbalsts. Iedrošiniet. Palīdzība.
Un, ja jūs nezināt, kā, jautājiet - jo īsti draugi jautā.
