Jaunu lietu apgūšana iesaista jūsu prefrontālo garozu, kas darbojas caur jūsu darba (t.i., īstermiņa) atmiņu. Jūsu darba atmiņa tiek izmantota apzinātai lēmumu pieņemšanai un plānošanai, kas vērsta uz jūsu mērķu sasniegšanu.
Tomēr, kad jūs automatizējat prasmi, tā kļūst zemapziņā; un tādējādi jūs atbrīvojaties 90 procenti jūsu darba atmiņa, kas ļauj darboties augstākā līmenī. Piemēram, jūs varat braukt minūtes minūtes, pat nedomājot par braukšanu.
Mācīšanās un snieguma kontekstā automātika ļauj to izdarīt pielietot un padziļināt jūsu mācīšanās jaunos un uzlabotos veidos. Automātikas attīstīšana ir process, kas iet no darot uz būtne - dot jums iespēju kļūt par ekspertu un novatoru.
Zivis sieviete skorpions vīrietis attiecību problēmas
Kā teica Mācīšanās mākslas autors Džošs Vaitzkins: 'Tāpat kā iņ-jaņ simbolam piemīt gaismas kodols tumsā un tumsā gaismā, radošie lēcieni ir balstīti uz tehnisko pamatu.'
Lūk, kā tas darbojas.
1. Atkārtojums!
Lai ko mēs iestādītu zemapziņā un barotu ar atkārtošanos un emocijām, tā kādu dienu kļūs par realitāti. - Ērla Naitingeila
The pirmais solis virzība uz automātiskumu ir atkārtota mazu informācijas kopu vai bitu apguve. Ja mācāties jaunu valodu, tas atkārtoti skar tos pašus vārdu veidus un saknes. Ja jūs spēlējat golfu, tas atkal un atkal praktizē vienu un to pašu šāvienu.
Tomēr automātiskums pārsniedz sākotnējo meistarības punktu, līdz tam, kas ir saukts pārmācīšanās . Lai uzzinātu vairāk, jūs turpiniet praktizēt un slīpēt ilgi pēc tam, kad kaut ko zināt iekšēji.
Kļūstot pamatotam un prasmīgam kreisā prāta tehniskajos noteikumos un prasmēs, jūsu labās smadzenes atbrīvojas, lai radoši pārkāptu vai manipulētu ar noteikumiem. Kā Dali Lama ir teicis: 'Labi iemācieties noteikumus, lai zinātu, kā tos pareizi pārkāpt.'
2. Atrodiet savu zonu un palieciet tur tik ilgi, cik vien iespējams.
'Jo vairāk jūs svīstat treniņā, jo mazāk asiņojat cīņā.'? Ričards Marcinko
Otrais solis ceļā uz automātiskumu ir pakāpeniski padarīt praksi vai apmācību grūtāku. Ja esat sporta zālē, palieliniet svaru un intensitāti. Ja jūs runājat runu, iekļaujiet elementus ārpus savas komforta zonas.
Lauvas tēviņš un Vērsis sieviete
Mērķis padara uzdevumu arvien grūtāku, līdz tas ir pārāk grūti. Tad jūs nedaudz nometat grūtības, lai paliktu tuvu jūsu pašreizējo spēju zonai vai slieksnim.
3. Pievienojiet laika ierobežojumu.
Trešais solis ceļā uz automātiskumu padara apmācību grūtāku, vienlaikus pievienojot a laika ierobežojums . Veiciet to pašu darbību (piemēram, rakstot rakstu), bet piešķiriet sev saīsinātu laika grafiku, lai to izdarītu. Jūsu uzmanības centrā jābūt procesam, nevis rezultātam. Kvalitāte pār daudzumu.
Laika skalas pievienošana liek strādāt ātrāk, tajā pašā laikā tas prasa domāt par laiku, kas piepilda jūsu darba atmiņu (padomājiet Sasmalcināts pārtikas tīklā).
4. Ielieciet darba atmiņā mērķtiecīgus traucējumus.
'Haosa vidū ir arī iespēja' - Sun Tzu
Pēdējais solis ceļā uz automātiskumu ir darbs / apmācība ar pieaugošu atmiņas slodzi. Citiem vārdiem sakot, veicot uzdevumu ar lielāku uzmanības novēršanas līmeni. Matemātikas skolotāji izmanto šo stratēģiju, liekot studentiem uzzināt neskaidru faktu un liekot viņiem to atcerēties uzreiz pēc matemātikas uzdevuma pabeigšanas.
Galu galā jūs varat veikt darbību plūsmas stāvoklī, kur ārējie traucēkļi un spiediens vairs neietekmē jūsu neapzināto spēju rīkoties.
kas notika ar erinu ziloņkaulu
Secinājums
Vērojot, kā mūsu 8 gadus vecais audžu dēls iemācās lasīt, es daudz mācu par automātikas attīstību. Mēnešus viņš darīja visu iespējamo, lai izvairītos no lasīšanas. Tomēr mēs neatlaidīgi strādājām ar viņu.
Galu galā viņš attīstījās pārliecību pats un sāka redzēt lasīšanas lietderību, un viņa motivācija pārgāja no ārējās uz iekšējo. Tagad mums ir grūti apturēt viņu lasīt.
Ja vēlaties kļūt par pasaules klases darbību, jums ir jānokļūst līdz brīdim, kad tas kļūst bezsamaņā un automātiski. Tiklīdz jūs sasniegsiet šo līmeni, jūs varēsiet ieviest jauninājumus un padarīt savu amatu par savu, jo jūs darbosities biežāk.
