Galvenais Startup Life Vientulība ir tikpat nāvējoša kā smēķēšana 15 cigaretes dienā. Lūk, ko jūs varat darīt pret to

Vientulība ir tikpat nāvējoša kā smēķēšana 15 cigaretes dienā. Lūk, ko jūs varat darīt pret to

Jūsu Horoskops Rītdienai

Kā sociālā darba absolvente es strādāju medicīnas slimnīcā. Viens no maniem projektiem ietvēra „rotējošo durvju” pacientu izpēti - personas, kuras regulāri ieradās neatliekamās palīdzības telpā.



Daži no šiem pacientiem nonāca slimnīcā hronisku problēmu dēļ, piemēram, muguras sāpju un elpošanas grūtību dēļ. Es identificēju pacientus, kuri dzīvoja vieni. Ar viņu atļauju es sāku viņiem regulāri piezvanīt, lai pārbaudītu viņus.

Dažreiz viņi vēlējās runāt par savu veselību. Citreiz viņi vēlējās dalīties stāstos par pagātni. Es ļāvu viņiem runāt par visu, ko viņi gribēja, un tikai klausījos.

Tad mēs izsekojām viņu neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumiem. Kad zvani sākās, viņu apmeklējumi slimnīcā ievērojami samazinājās.

Es domāju, ka bija divi iemesli, kāpēc šie tālruņa zvani samazināja viņu apmeklējumu slimnīcā; viņi jutās mazāk vientuļi, kas viņiem palīdzēja justies labāk fiziski, un jutās saistīti ar kādu, nozīmēja, ka viņiem ir mazāka iespēja doties uz neatliekamās palīdzības numuru, vienkārši sazinoties ar cilvēkiem.



Tas bija tikai absolventu skolas projekts ar nelielu izlasi un nebija tieši salīdzinošs pētījums. Bet tas slimnīcai sniedza dažas interesantas atsauksmes par to, kā viņi varētu atbalstīt dažus no viņu biežajiem neatliekamās palīdzības numuriem.

Skaidrs, ka vientulība ir liela problēma, kas var izraisīt dažādas fiziskās veselības problēmas, psiholoģiskas problēmas un sabiedrības problēmas.

Diemžēl šķiet, ka vientulība ir pieaugoša epidēmija. Pētījumi puse amerikāņu jūtas vientuļi un izolēti.

Atšķirība starp to, ka esi viens un esi vientuļš

Vientulība nav tas pats, kas būt vienam. Zināma vientulība jums ir laba.

Bet, lai būtu vesels, ir jābūt izvēlei. Vecāka gadagājuma cilvēki, kuri vēlas biedriskumu, bet, piemēram, apmeklētāju trūkuma, visticamāk izjūt fiziskās un emocionālās sekas, ja būtu vieni.

Tas ir arī pilnīgi iespējams justies vientuļš pat tad, kad esat blakus cilvēkiem. Ja jūs nejūtaties tā, it kā apkārtējie jūs patiešām saprastu, vai ja baidāties, ka viņi jūs nepieņemtu, ja zinātu “īsto” jūs, atrašanās blakus cilvēkiem ne vienmēr atrisinās jūsu vientuļās jūtas.

Kāpēc vientulība ir kaitīga

Pētnieki ir atklājuši, ka vientulība ir tikpat letāla kā smēķēt 15 cigaretes dienā. Vientuļiem cilvēkiem ir 50% lielāka iespēja priekšlaicīgi mirt nekā tiem, kuriem ir veselīgas sociālās attiecības.

Ir vairāki iemesli, kāpēc vientulība var būt nāvējoša. Pirmkārt, tas samazina jūsu imunitāti, kas var palielināt slimības risku. Bet tas arī palielina ķermeņa iekaisumu, kas var veicināt sirds slimības un citus hroniskus veselības traucējumus.

Stress jūs ietekmēs arī vairāk, ja esat vientuļš. Finansiālās grūtības, veselības problēmas un ikdienas šķēršļi var radīt lielāku emocionālo nodevu personām, kurām trūkst sociālā un emocionālā atbalsta.

Kvalitātes attiecības ir svarīgākas par daudzumu

Pasaulē, kur daudziem cilvēkiem ir simtiem - ja ne tūkstošiem - sociālo saziņas līdzekļu savienojumu, ir skaidrs, ka šie savienojumi nevar izārstēt vientulību. Nav svarīgi savienojumu daudzums, bet gan kvalitāte.

Ir svarīgi atpazīt, kad jūtaties vientuļš un izolēts, lai jūs varētu veikt pasākumus, lai uzlabotu savus sociālos sakarus.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties sākt ieplānot vairāk kafijas datumu ar draugiem vai apņematies brīvprātīgi piedalīties kāda laba mērķa sasniegšanā, ir svarīgi rīkoties. Dabiskā tieksme, kad jūtaties izolēts, var būt vēl vairāk atsaukšanās - kas var būt tieši bīstami.

Izkļūstiet tur pat tad, kad jums tas nepatīk un mēģiniet sazināties ar cilvēkiem aci pret aci. Ja jūs patiešām cenšaties cīnīties ar vientulību, meklējiet profesionālu palīdzību. Depresija, trauksme un citas garīgās veselības problēmas var likt justies atvienotam, kas var radīt sevis iemūžināšanas ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Kriss Wragge Bio
Zināt par Krisu Wragge Bio, romānu, precētu, sievu, neto vērtību, algu, vecumu, tautību, Wiki, sociālajiem medijiem, dzimumu, horoskopu. Kas ir Kriss Wragge? Kriss Wragge ir amerikāņu ziņu vadītājs.
none
Neizsakāmā patiesība par Kevina Kostnera pirmo sievu - Sindiju Kostneri
Koledžas mīļotajiem Kevinam un Sindijai bija romāns, kas ilga apmēram 20 gadus un dzemdēja trīs bērnus. Tomēr viņi pēc tam izšķīrās un devās katrs uz savu pusi; Sindija tagad ir uzņēmēja un restorāna Palms īpašniece, kas atrodas Ņūportbīčā. Saturs1 Neizsakāmā patiesība 2 Sindijas Kostneres bijušais vīrs Kevins Kostners3 Karjera4 Net
none
Olivera Hadsona sievas neizsakāmā patiesība - Erina Bārtleta
Saturs1 Ievads2 Agrīnā dzīve un izglītība3 Modeles karjera4 Aktiermākslas karjera5 Personīgā dzīve un laulības6 Neto vērtība7 Fiziskās īpašības Ievads Holivuda ir atvērusi rokas daudzām personībām, no kurām dažas ir kļuvušas par superzvaigznēm, bet dažas arī dod priekšroku pieticīgam dzīvesveidam un nepatīk visas ka šarms un slava. Tā tas ir
none
Amandas Elisas Lī kailā patiesība — vecums, draugs, alga, Wiki
Saturs1 Kas ir Amanda Eliza Lī?2 Amandas Elizas Lī bagātība3 Agrīnā dzīve un izglītība4 Karjeras sākums5 Sociālie mediji Zvaigzne6 Garīgās veselības problēmas7 Personīgā dzīve Kas ir Amanda Elīze Lī? Amanda Elise Lee dzimusi 1986. gada 13. decembrī Kanādā un ir sociālo mediju personība, kā arī fitnesa trenere,
none
Mets Deimons Bio
Zināt par Metu Deimonu Bio, romānu, precētu, sievu, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktieri, scenāristu un producentu, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Mets Deimons? Mets Deimons ir amerikāņu aktieris, scenārists un producents.
none
Neizsakāmā patiesība par nepiesātināmo zvaigzni – Maikls Provosts
Saturs1 Kas ir Maikls Provosts? Wiki Bio2 Bērnība un izglītība3 Aktiera karjera4 Mīlestības dzīve un attiecības5 Vaļasprieki un citas intereses6 Maikla tīrā vērtība un izskats Kas ir Maikls Provosts? Wiki Bio Maikls Provosts dzimis Atlantā, Džordžijas štatā, ASV, 1998. gada 24. janvārī – viņa zodiaka zīme ir Ūdensvīrs un viņam ir amerikāņu valoda.
none
Kur šodien ir Lerijs Hankins? Neto vērtība, sieva, ģimene – Wiki
Lerijs Maikls Hankins ir amerikāņu komiķis, aktieris, rakstnieks, producents, režisors un mākslinieks, kurš, visticamāk, ir īpaši atzīts par Čārlija Batsa lomu filmā Escape from Alcatraz. Tomēr jaunākās paaudzes vidū viņš būs vislabāk pazīstams ar Old Joe lomu filmā Breaking Bad. Tomēr viņa aktiera karjerā