Kā sociālā darba absolvente es strādāju medicīnas slimnīcā. Viens no maniem projektiem ietvēra „rotējošo durvju” pacientu izpēti - personas, kuras regulāri ieradās neatliekamās palīdzības telpā.
Daži no šiem pacientiem nonāca slimnīcā hronisku problēmu dēļ, piemēram, muguras sāpju un elpošanas grūtību dēļ. Es identificēju pacientus, kuri dzīvoja vieni. Ar viņu atļauju es sāku viņiem regulāri piezvanīt, lai pārbaudītu viņus.
Dažreiz viņi vēlējās runāt par savu veselību. Citreiz viņi vēlējās dalīties stāstos par pagātni. Es ļāvu viņiem runāt par visu, ko viņi gribēja, un tikai klausījos.
Tad mēs izsekojām viņu neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumiem. Kad zvani sākās, viņu apmeklējumi slimnīcā ievērojami samazinājās.
Es domāju, ka bija divi iemesli, kāpēc šie tālruņa zvani samazināja viņu apmeklējumu slimnīcā; viņi jutās mazāk vientuļi, kas viņiem palīdzēja justies labāk fiziski, un jutās saistīti ar kādu, nozīmēja, ka viņiem ir mazāka iespēja doties uz neatliekamās palīdzības numuru, vienkārši sazinoties ar cilvēkiem.
Tas bija tikai absolventu skolas projekts ar nelielu izlasi un nebija tieši salīdzinošs pētījums. Bet tas slimnīcai sniedza dažas interesantas atsauksmes par to, kā viņi varētu atbalstīt dažus no viņu biežajiem neatliekamās palīdzības numuriem.
Skaidrs, ka vientulība ir liela problēma, kas var izraisīt dažādas fiziskās veselības problēmas, psiholoģiskas problēmas un sabiedrības problēmas.
Diemžēl šķiet, ka vientulība ir pieaugoša epidēmija. Pētījumi puse amerikāņu jūtas vientuļi un izolēti.
Atšķirība starp to, ka esi viens un esi vientuļš
Vientulība nav tas pats, kas būt vienam. Zināma vientulība jums ir laba.
Bet, lai būtu vesels, ir jābūt izvēlei. Vecāka gadagājuma cilvēki, kuri vēlas biedriskumu, bet, piemēram, apmeklētāju trūkuma, visticamāk izjūt fiziskās un emocionālās sekas, ja būtu vieni.
Tas ir arī pilnīgi iespējams justies vientuļš pat tad, kad esat blakus cilvēkiem. Ja jūs nejūtaties tā, it kā apkārtējie jūs patiešām saprastu, vai ja baidāties, ka viņi jūs nepieņemtu, ja zinātu “īsto” jūs, atrašanās blakus cilvēkiem ne vienmēr atrisinās jūsu vientuļās jūtas.
Kāpēc vientulība ir kaitīga
Pētnieki ir atklājuši, ka vientulība ir tikpat letāla kā smēķēt 15 cigaretes dienā. Vientuļiem cilvēkiem ir 50% lielāka iespēja priekšlaicīgi mirt nekā tiem, kuriem ir veselīgas sociālās attiecības.
Ir vairāki iemesli, kāpēc vientulība var būt nāvējoša. Pirmkārt, tas samazina jūsu imunitāti, kas var palielināt slimības risku. Bet tas arī palielina ķermeņa iekaisumu, kas var veicināt sirds slimības un citus hroniskus veselības traucējumus.
Stress jūs ietekmēs arī vairāk, ja esat vientuļš. Finansiālās grūtības, veselības problēmas un ikdienas šķēršļi var radīt lielāku emocionālo nodevu personām, kurām trūkst sociālā un emocionālā atbalsta.
Kvalitātes attiecības ir svarīgākas par daudzumu
Pasaulē, kur daudziem cilvēkiem ir simtiem - ja ne tūkstošiem - sociālo saziņas līdzekļu savienojumu, ir skaidrs, ka šie savienojumi nevar izārstēt vientulību. Nav svarīgi savienojumu daudzums, bet gan kvalitāte.
Ir svarīgi atpazīt, kad jūtaties vientuļš un izolēts, lai jūs varētu veikt pasākumus, lai uzlabotu savus sociālos sakarus.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties sākt ieplānot vairāk kafijas datumu ar draugiem vai apņematies brīvprātīgi piedalīties kāda laba mērķa sasniegšanā, ir svarīgi rīkoties. Dabiskā tieksme, kad jūtaties izolēts, var būt vēl vairāk atsaukšanās - kas var būt tieši bīstami.
Izkļūstiet tur pat tad, kad jums tas nepatīk un mēģiniet sazināties ar cilvēkiem aci pret aci. Ja jūs patiešām cenšaties cīnīties ar vientulību, meklējiet profesionālu palīdzību. Depresija, trauksme un citas garīgās veselības problēmas var likt justies atvienotam, kas var radīt sevis iemūžināšanas ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.