Jums patīk klausīties mūziku, kas jums patīk, taču ir grūti precīzi noteikt, kāpēc. Jūs zināt mūzika var uzlabot jūsu produktivitāti vai padariet blāvu uzdevumu ērtāku, bet bieži jūs iepļaukājat tos ausu uzgaļus tikai tāpēc, ka vēlaties sajust labi. Tagad zinātne ir parādījis tieši to, kāpēc jūs jūtaties tik labi, un dod jums citas lietas, par kurām justies labi, ja vēlaties klausīties lielisku mūziku.
Lionas universitātes kognitīvā psiholoģe Laura Ferreri un viņas pētnieku komanda pirmo reizi (kā viņa teica) PsyPost ), parādīja, ka 'klausoties mūziku, kas jums patīk, jūsu smadzenes liek atbrīvot vairāk dopamīna, kas ir būtisks neirotransmiteris cilvēka emocionālajai un kognitīvajai darbībai.' Vairāk par to īslaicīgi.
Mēs jau zinām, ka mums rodas dopamīna skriešanās, piedzīvojot patīkamas lietas, piemēram, seksu, ēdot iecienītākos ēdienus vai sasniedzot nākamo līmeni Candy Crush un dzirdot ar to saistītos zvani un svilpes. Tagad šo Mumford & Sons lejupielādi var iemest maisījumā. Tas ir svarīgi, jo ne tikai lieliskas mūzikas klausīšanās ir lieliska, bet arī lieliska jūsu smadzenēm.
Dopamīna iesaistīšanās daudzos smadzeņu ceļos ir bijusi laba dokumentēts , kā norāda Keita Brofija, Icahnas Medicīnas skolas izpilddirektore Koncentrējieties uz veselīgu novecošanu . Tam ir svarīga loma dažādās smadzeņu / ķermeņa funkcijās, kas ir kritiskas jūsu panākumiem, tostarp motivācija, atmiņa, uzmanība, uzmanība, mācīšanās, radošums un noskaņojums.
Papildu atzinību par brīnuma molekulu rada apsverot to, ko var izraisīt dopamīna deficīts, kas ietver vilcināšanos, motivācijas trūkumu, nogurumu, sliktu atmiņu, traucētu miegu un pat Parkinsona slimību.
Citi panākumus uzlabojoši, zinātnes atbalstīti ieguvumi, klausoties mūziku, kas jums patīk.
Pētījumi no Viljamas universitātes mūzikas terapeita Dawna Kuhna liecina, ka ir pierādīts, ka mūzikas klausīšanās samazina stresu, samazinot stresa hormona kortizola daudzumu organismā. Tāpēc šo austiņu izmantošana darbā var novērst ārstu, kā arī tos kaitinošos kolēģus.
Skrējēji jau zina, ko izturības un kondicionēšanas izpēte ir parādījis, ka mūzika uzlabo skriešanas veiktspēju (t.i., palīdz skriet ātrāk).
Jums ir nepieciešams miegs, lai pamostos atpūtušies un gatavi veiksmīgi uzbrukt jūsu dienai, un arī šeit var palīdzēt mūzika. Uzvedības zinātnieka pētījums László Dew parādīja, ka studenti, kuri 45 minūtes klausījās klasisko mūziku pirms pagriešanās, gulēja ievērojami labāk nekā tie, kas to nedarīja.
Mīlas mūzikas klausīšanās var palīdzēt šausmīgajam rīta ceļojumam. Pētījumi publicēts Ergonomikas žurnāls pierāda to, ko jūs visu laiku zinājāt, ka mūzikas klausīšanās, sēžot satiksmē, var uzlabot garastāvokli, kam ir papildu priekšrocības atlikušajā dienas daļā, piemēram, ierodoties darbā nepiespiesti un gatavi ienirt darāmo darbu sarakstā.
Tur ir vēl vairāk.
Ir pierādīts, ka mūzika veicina valodu prasmes. A Jorkas universitātes pētījums parādīja, ka 90 procenti bērnu, kuri apmeklēja mūzikas stundas, guva augstākus vārda prasmju rādītājus. Līdzīgi atklājumi tika atkārtoti ar pieaugušajiem.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi - mūzikas veidošana, kas jums patīk, ir daļa no jūsu dzīves, palielina intelekta koeficientu un akadēmisko sniegumu, kā Hārvardas medicīnas skolas neiroloģe Marija Forgārda parādīja izpēte .
Tas ir diezgan lieliski, ka lieliska mūzika izdala jūsu smadzenēs panākumus veicinošu dopamīnu. Tātad, nospiediet šo atskaņošanas pogu un ļaujiet savām smadzenēm spēlēt, kamēr jūs sākat strādāt.