Galvenais Produktivitāte Ja jūs neesat rīta cilvēks, neirozinātne saka, lūdzu, pārtrauciet mēģināt būt

Ja jūs neesat rīta cilvēks, neirozinātne saka, lūdzu, pārtrauciet mēģināt būt

Jūsu Horoskops Rītdienai

Tims Kuks pieceļas 3.45 no rīta. Pepsi izpilddirektore Indra Nooyi pieceļas pulksten 4. Disneja izpilddirektors Bobs Iger ir 4.30 veida puisis.



Džeks Dorsija guļ līdz 5.30. Tāpat arī mans draugs Ričards Brensons.

Reti nakts pūces iegūst labu presi.

Jo hei: Veiksmīgi cilvēki pamostas agri.

Nu, vismaz daži no viņiem to dara.



Kā saka Ādams Grants: “Visveiksmīgākos pasaules cilvēkus neuztrauc tas, kad citi pamostas. Viņi pamostas un strādā pēc grafika, kas viņiem der. '

Zinātne tam piekrīt. Lai gan jūs domājat, ka kļūt par agru putnu ir vienkārši gribasspēks un neatlaidība, pētījumi rāda neatkarīgi no tā, vai jūs esat agra celšanās vai nakts pūce, pārsvarā ir bioloģiska nozīme. Gandrīz puse no jūsu hronotipa - jūsu iekšējais ķermeņa pulkstenis - tiek mantots.

Paņemiet savu diennakts ritmu, procesu, kas regulē miega un pamošanās ciklu. Vidēji mūsu bioloģiskie pulksteņi darbojas 24,2 stundu ciklā. (Tā vietā, lai regulāri atjaunotu sevi, mums ir „lēciena diena”, mēs katru dienu mēdzam nedaudz pielāgoties, lai ņemtu vērā .2 stundu starpību.)

Bet dažiem cilvēkiem ir iekšējie pulksteņi, kas darbojas ilgāk par 24,2 stundām - tas nozīmē, ka laika gaitā viņi, protams, vēlāk aizmiguši un vēlāk pieceļas.

Īsāk sakot, viņi nelēma par nakts pūcēm. Viņi ir nakts pūces. Tā viņi tiek uzbūvēti.

Un tas ir labi.

Kaut arī pētījumi liecina, ka rīta cilvēki mēdz būt vairāk neatlaidīgs un pašvirzīts , un mēdz būt labāki plānotāji ... nakts pūces mēdz labāk darboties testos, kas mēra atmiņa, apstrādes ātrums un kognitīvās spējas . Viņi mēdz būt radošāks .

Un, dīvainā kārtā, tie mēdz būt nedaudz finansiāli veiksmīgāka .

Tātad, ja vēlaties sev izvirzīt augstākus mērķus, vai jums vajadzētu mēģināt kļūt par rīta cilvēku? Vai arī, ja vēlaties būt atvērtāks jaunai pieredzei, vai jums vajadzētu mēģināt kļūt par nakts pūci?

Nē. Jums vajadzētu būt tādam, kāds esat, un pārtraukt mēģināt būt kaut kas tāds, kāds neesat. Korelācija nav cēloņsakarība. Veiksmīgi cilvēki, kas ir agri cēlušies, ne vienmēr ir veiksmīgi agras pamošanās rezultātā; viņi gūst panākumus, jo ir pielāgojuši ķermeņa pulksteņus viņu grafikiem.

Sers Ričards pieceļas 'agri', jo tas darbojas viņam . Reddit līdzdibinātājs Aleksis Ohanians pieceļas “vēlu”, jo tas viņam strādā.

Kad sākat strādāt, nav nozīmes. Svarīgi ir tas, ko jūs paveicat dažās stundās, kad apstājaties un sākat strādāt.

Panākumi ir saistīti tikai ar to, ko jūs paveicat.

Ne dienas laikā, kad jūs to izpildāt.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Kas ir Oto Kilčers no filmas “Aļaska: pēdējā robeža”? Wiki
Oto Kilčers ir amerikāņu televīzijas personība un mednieks, dzimis 1952. gada 19. aprīlī Homērā, Aļaskā, ASV. Viņš ir pazīstams kā viena no galvenajām zvaigznēm realitātes seriālā Alaska: The Last Frontier. Saturs1 Agrīnā dzīve2 Kas ir Oto Kilčers no “Aļaska: pēdējā robeža”?2.1 Juridiskās problēmas3 Personīgā dzīve3.1 Laulības3.2 Veselība4
none
Reena Ninan Bio
Zināt par Reena Ninan biogrāfiju, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, žurnālistu, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Reena Ninan? Reena Ninan ir Amerikas Televīzijas žurnāliste un korespondente CBS News, kas atrodas Ņujorkā.
none
Ar #MeToo Alyssa Milano pasniedza emocionālās inteliģences meistarklasi
Aktrises #MeToo kampaņa ir lielisks emocionālās inteliģences piemērs reālajā pasaulē.
none
Fredijs Highmore Bio
Uzziniet par Fredija Augstākā biogrāfiju, afēru, neprecēto, tīro vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, angļu aktieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Fredijs Highmore? Fredijs Augstmors ir angļu aktieris.
none
Nikija Hanna Bio
Uzziniet par Nikiju Hānu Bio, romānu, vientuļo, tīro vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, bērnu aktrisi, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Nikija Hanna? Nikija Hanna ir amerikāņu bērnu aktiere.
none
Chelsea Houska Bio
Zināt par Chelsea Houska biogrāfiju, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, televīzijas personību, frizieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Chelsea Houska? Chelsea Houska ir slavena amerikāņu realitātes televīzijas personība un frizieris.
none
Brooke Burns Bio
Zināt par Brūku Bērnsu Bio, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, modes modeli, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Brūka Bērnsa? Amerikāņu modes modele Brūka Bērnsa ir spēļu šovu vadītāja, aktrise un TV personība.