Galvenais Svins Kā palikt mierīgam, kad viss apkārt ir stresa

Kā palikt mierīgam, kad viss apkārt ir stresa

Jūsu Horoskops Rītdienai

Lielākā daļa no mums dzīvo ar zināmu stresu kā vienmēr pastāvošs spēks. Lai gūtu panākumus, jums jāattīsta spēja saglabāt mieru, kad viss apkārt ir stresa pilns un visi apkārtējie ir saspringti. Stresu ir vērts uztvert nopietni: tas ir zināms slepkava. Bet jūs varat cīnīties.



Šeit ir seši spēcīgi veidi, kā jūs varat cīnīties pret dzīvību un nāvi pret stresu:

skorpions sieviete un zivs vīrietis

1. Aizvainojiet vainu. Kad kaut kas noiet greizi, cilvēka dabā ir meklēt kādu vainīgu. Jūs vēlaties atrast kādu pie vainas un pasniegt viņam mācību, lai tas nekad neatkārtotos. Bet vainošana neko nedara, lai mazinātu stresu un neatrisina problēmu. Atmetiet vainu un sāciet domāt par savu atbildību - par lietām, kuras nākamreiz varat darīt citādi, lai novērstu problēmu vai padarītu tās mazāk smagas. Diena, kad pārstājat vainot citus, ir diena, kad sākat justies atbrīvots no stresa.

2. Novietojiet lietas perspektīvā. Stress iestājas, kad lietas ir ārpus kontroles un kad jūs zaudējat perspektīvu. Tie, kas ir spēcīgi un veiksmīgi, mēdz mest plašākus tīklus un ilgāk apskatīt savu problēmu, lai lietas nodotu perspektīvai. Centieties domāt nevis par krīzi, bet gan par problēmu - kaut ko tādu, ko var atrisināt. Un nepieķerieties, mēģinot atrisināt problēmu ar to pašu domāšanu, kuru izmantojāt tās radīšanai; mainiet savu perspektīvu un redzēsiet jaunas iespējas.

3. Palieciet pieejams. Kad iestājas stress, tā ir dabiska reakcija uz vēlmi skriet un paslēpties. Daži cilvēki burtiski pārbauda - viņi fiziski aiziet, kad rodas nepatikšanas. Patiesībā veids, kā kompensēt stresu, ir rīkoties tieši pretēji: padarīt sevi pieejamāku un palikt pieejamāku. Kad jūs to autentificējat un nodarbojaties ar to savas komandas tuvumā, varat to izmantot sadarbībā, nevis pats pats.



cik veca ir Kortnija Torna Smita

Četri. Esiet daļa no risinājuma. Vienmēr būs problēmas un stress. Pozicionēt sevi kā daļu no risinājuma nozīmē kļūt par cilvēku, kurš paliek pietiekami mierīgs, lai domātu par veidiem, kā to paveikt. Katrā problēmā, katrā izaicinājumā vienmēr ir risinājums. Un, ja nekas nav drošs, iespējas ir plašas.

5. Izmantojiet savu pārliecību. Īpaši stresa apstākļos ir viegli sākt sevi uzminēt, zaudēt uzmanību savai pārliecībai un pavadīt laiku, salīdzinot sevi ar citiem. Katram cilvēkam ir savas stiprās un vājās puses, un tas jums patiešām izdodas tikai tad, kad jūs pieņemat sevi un visu, kas jūs esat. Izmantojot savu pārliecību, jūs varat saglabāt konsekvenci un koncentrēties uz prioritātēm. Grūtos laikos esi saudzīgs pret sevi un saki sev, ka dari visu iespējamo labāk.

6. Darīt. Labākais veids, kā apkarot stresu, ir vienkārši būt klāt. Skatoties stresā sejā, jūs varat atmaskot to, no kā baidāties, un sākt darīt lietas. Galu galā mērķis ir gūt panākumus, un veiksme prasa darbību, smagu darbu un pūles.

iemīlējusies skorpiona mēness sieviete

Persona, kas var atrast šo mierīgo centru lielu izaicinājumu laikā, gūs virsroku, fokusējoties, skatoties un stingri turoties pie mērķtiecīgas rīcības.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

Kristīna Perri ir stāvoklī, gaidot savu pirmo bērniņu kopā ar līgavaini Polu Kostabilu! Viss par viņas grūtniecību!
Kristīna Perri ir stāvoklī, gaidot savu pirmo bērniņu kopā ar līgavaini Polu Kostabilu! Viss par viņas grūtniecību!
Šķiet, ka Kristīna Perri ir ļoti laimīga, jo ir stāvoklī un gaida savu pirmo bērnu kopā ar savu mīļoto līgavaini Polu Kostabili.
Laiks ir nauda: kā kļūt par laika miljardieri
Laiks ir nauda: kā kļūt par laika miljardieri
Bagātību nosaka ne tikai naudas daudzums jūsu bankas kontā; tas ir saistīts arī ar to, kā jūs pavadāt laiku.
Džankarlo Esposito Bio
Džankarlo Esposito Bio
Zināt par Džankarlo Esposito biogrāfiju, afēru, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktieri, režisoru, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Džankarlo Esposito? Džankarlo Esposito ir aktieris, kā arī režisors.
Barbara Baha Bio
Barbara Baha Bio
Zināt par Barbaru Bahu Bio, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, aktrisi, modeli, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Barbara Baha? Barbara Baha ir amerikāņu aktrise un modele.
Nensija Snaidermana Bio
Nensija Snaidermana Bio
Nensija Snaidermana ir precējusies ar Duglasu Maiersu? Uzzināsim viņu dzīvi pēc laulībām, bērniem, slavenu, tīro vērtību, tautību, etnisko piederību, augumu un visu biogrāfiju.
Kas ir Drū Fullers? Vai viņš ir precējies vai gejs? Wiki
Kas ir Drū Fullers? Vai viņš ir precējies vai gejs? Wiki
Saturs1 Kas ir Drū Fullers?2 Drū Fullera tīrā vērtība3 Agrīnās dzīves un karjeras sākums4 Aktiermeistarība Pārejas periods5 Dzīve pēc apburšanas6 Jaunākie projekti7 Personīgā dzīve Kas ir Drū Fullers? Endrjū Alans Fullers dzimis 1980. gada 19. maijā Atertonā, Kalifornijā, ASV, un ir aktieris, iespējams, vislabāk pazīstams ar lomu televīzijā.
Viss, ko mēs zinām par Alahna Ly — atjaunināts 2020. gadā
Viss, ko mēs zinām par Alahna Ly — atjaunināts 2020. gadā
Alahna Ly ir amerikāņu Instagram zvaigzne, dziedātāja un dejotāja, kura popularitāti ieguva, ievietojot fotogrāfijas un videoklipus, kuros redzama, kā viņa valkā topus, kas atsegti, un dejo vēderdejas. Saturs1 Agrīnā dzīve un ģimene2 Izglītība3 Karjera4 Personīgā dzīve5 Interesanti fakti un baumas6 Izskats7 Neto vērtība Agrīnā dzīve un ģimene Alahna Li dzimusi 11.