Galvenais Svins Kā palikt mierīgam, kad viss apkārt ir stresa

Kā palikt mierīgam, kad viss apkārt ir stresa

Jūsu Horoskops Rītdienai

Lielākā daļa no mums dzīvo ar zināmu stresu kā vienmēr pastāvošs spēks. Lai gūtu panākumus, jums jāattīsta spēja saglabāt mieru, kad viss apkārt ir stresa pilns un visi apkārtējie ir saspringti. Stresu ir vērts uztvert nopietni: tas ir zināms slepkava. Bet jūs varat cīnīties.



Šeit ir seši spēcīgi veidi, kā jūs varat cīnīties pret dzīvību un nāvi pret stresu:

1. Aizvainojiet vainu. Kad kaut kas noiet greizi, cilvēka dabā ir meklēt kādu vainīgu. Jūs vēlaties atrast kādu pie vainas un pasniegt viņam mācību, lai tas nekad neatkārtotos. Bet vainošana neko nedara, lai mazinātu stresu un neatrisina problēmu. Atmetiet vainu un sāciet domāt par savu atbildību - par lietām, kuras nākamreiz varat darīt citādi, lai novērstu problēmu vai padarītu tās mazāk smagas. Diena, kad pārstājat vainot citus, ir diena, kad sākat justies atbrīvots no stresa.

2. Novietojiet lietas perspektīvā. Stress iestājas, kad lietas ir ārpus kontroles un kad jūs zaudējat perspektīvu. Tie, kas ir spēcīgi un veiksmīgi, mēdz mest plašākus tīklus un ilgāk apskatīt savu problēmu, lai lietas nodotu perspektīvai. Centieties domāt nevis par krīzi, bet gan par problēmu - kaut ko tādu, ko var atrisināt. Un nepieķerieties, mēģinot atrisināt problēmu ar to pašu domāšanu, kuru izmantojāt tās radīšanai; mainiet savu perspektīvu un redzēsiet jaunas iespējas.

3. Palieciet pieejams. Kad iestājas stress, tā ir dabiska reakcija uz vēlmi skriet un paslēpties. Daži cilvēki burtiski pārbauda - viņi fiziski aiziet, kad rodas nepatikšanas. Patiesībā veids, kā kompensēt stresu, ir rīkoties tieši pretēji: padarīt sevi pieejamāku un palikt pieejamāku. Kad jūs to autentificējat un nodarbojaties ar to savas komandas tuvumā, varat to izmantot sadarbībā, nevis pats pats.



Četri. Esiet daļa no risinājuma. Vienmēr būs problēmas un stress. Pozicionēt sevi kā daļu no risinājuma nozīmē kļūt par cilvēku, kurš paliek pietiekami mierīgs, lai domātu par veidiem, kā to paveikt. Katrā problēmā, katrā izaicinājumā vienmēr ir risinājums. Un, ja nekas nav drošs, iespējas ir plašas.

5. Izmantojiet savu pārliecību. Īpaši stresa apstākļos ir viegli sākt sevi uzminēt, zaudēt uzmanību savai pārliecībai un pavadīt laiku, salīdzinot sevi ar citiem. Katram cilvēkam ir savas stiprās un vājās puses, un tas jums patiešām izdodas tikai tad, kad jūs pieņemat sevi un visu, kas jūs esat. Izmantojot savu pārliecību, jūs varat saglabāt konsekvenci un koncentrēties uz prioritātēm. Grūtos laikos esi saudzīgs pret sevi un saki sev, ka dari visu iespējamo labāk.

6. Darīt. Labākais veids, kā apkarot stresu, ir vienkārši būt klāt. Skatoties stresā sejā, jūs varat atmaskot to, no kā baidāties, un sākt darīt lietas. Galu galā mērķis ir gūt panākumus, un veiksme prasa darbību, smagu darbu un pūles.

Persona, kas var atrast šo mierīgo centru lielu izaicinājumu laikā, gūs virsroku, fokusējoties, skatoties un stingri turoties pie mērķtiecīgas rīcības.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Sammy Kershaw Bio
Zināt par Semiju Keršavu Bio, romānu, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augstumu, mūzikas mākslinieku, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Sammy Kershaw? Semijs Keršovs ir amerikāņu kantri mūziķis.
none
Emmi Batlers Bio
Uzziniet par Emmi Batlera biogrāfiju, afēru, vientuļo, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, YouTube zvaigzni, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Emmi Batlers? Emmi Batlere ir amerikāņu YouTube zvaigzne un sociālo mediju personība, kas ir ārkārtīgi populāra ar savu YouTube spēlētāju, ar vairāk nekā 5 miljoniem abonentu viņas ģimenes YouTube kanālā Shaytards, kuru vada viņa un viņas ģimenes locekļi.
none
Vai Nikijs Džems joprojām ir precējies ar sievu Andželiku Krūzu? Ziniet par viņa pagātnes lietām, bērniem un iepazīšanās baumām!
nicky-jam-precējies-sieva-angelica-cruz-pagātnes lietas-bērni-dating-baumas-Nicky Jam ir precējies, un viņa sieva ir Angeleica Cruz. Bet ir baumas, ka pāris ir šķīries. Viņš bija iesaistījies vairākās pagātnes attiecībās, un no viņiem ir bērni. Ir arī viņa iepazīšanās baumas, veicot kārtas.
none
Greisa parks Bio
Zināt par Greisa parka biogrāfiju, afēru, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, aktrisi, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Greisa parks? Greisa Pārka ir amerikāņu un kanādiešu aktrise, un viņa ir slavena ar savu lomu kā Cylon modeles Numurs Astotais, it īpaši zīmīgajām kopijām Sharon 'Boomer' Valerii un Sharon 'Athena' Agathon vietnē Battlestar Galactica.
none
Emīlija Ruda Bio
Zināt par Emīliju Rudu Bio, romānu, neprecēto, vecumu, tautību, augumu, aktrisi un modeli, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Emīlija Ruda? Emīlija Ruda ir amerikāņu aktrise un modele.
none
Kas patiesībā ir Hārdroka Niks? Neto vērtība, īstais vārds – Wiki
Saturs1 Ievads2 Agrīnā dzīve un izglītība3 Karjera4 Personīgā dzīve5 Strīdi6 Neto vērtība7 Fiziskās īpašības Ievads Ne visi cilvēki slēpj savu bagātību. Daži no viņiem pat izmanto savu finansiālo stāvokli, lai iegūtu popularitāti un pretī vairāk naudas savās kabatās. Šī ir taktika, ko izmanto Hard Rock Nick
none
Jauns pētījums atklāj lielas mājas bibliotēkas spēku (pat ja jūs nelasāt katru grāmatu)
Jo lielāka ir bērnības bibliotēka, jo labāk pieaugušie veic lasītprasmi, matemātiku un piekļuvi informācijai un tās apstrādi - noderīgi ikvienam uzņēmējam.