TO brutāla patiesība par dzīvi ir tas, ka mēs varam nomirt jebkurā brīdī.
Acumirklī cilvēkus, kurus mēs pazīstam un mīlam, - draugus un ģimenes locekļus - var atņemt no mums, atstājot pārējos pārdzīvot daudzās jūtas, kas mums ir pret mirušo.
Kaut arī atvadīšanās nav tas pats, kas kāds mirst, dažos gadījumos viņi ir līdzīgi.
Vai esat kādreiz pārcēlies vai beidzis studijas vai nodrošinājis jaunu darbu?
Ar cik daudziem draugiem un domubiedriem uzturējāt kontaktu?
2/20 zodiaka zīme
Iespējams, ka daudzi cilvēki, ar kuriem jūs pavadījāt laiku, pat tie, ar kuriem mēģinājāt uzturēt savienojumu, laika un attāluma dēļ izzuda. Tas ir tāpēc, ka emocionālo saikņu uzturēšanai, vienlaikus stājoties pretī pieauguša cilvēka prasībām, ir nepieciešams ievērojams enerģijas daudzums.
Tagad jūs domājat pie sevis, 'bet es viņus visu laiku redzu sociālajos tīklos.' Bet mēs abi zinām, ka skatīties kāda izcilāko ruļļu nav tas pats, kas būt kopā ar viņu, kad viņi virzās uz dzīves sarežģītību.
Tāpēc dažos aspektos jūsu pāreja uz jaunu vidi izraisīja kaut ko līdzīgu nāvei: jūsu saziņa apstājās. Un jūsu attiecības ar šo cilvēku mainījās.
Tāpēc psihologi un citi eksperti apmācīti garīgajā, emocionālajā un psiholoģiskajā labklājībā, prioritāte ir tā, ko viņi sauc par pārtraukšanu.
Darbības izbeigšana notiek, kad terapeits un klients pārtrauc attiecības. Kas ir visinteresantākais izbeigšanā, ir tas, kā un kad tas tiek apspriests.
Lai gan lielākā daļa attiecību izplēn otrajā plānā, izbeigšana ir tīša. Tie tiek apspriesti vairākas nedēļas un dažreiz mēnešus pirms faktiskās beigām.
Kā kāds beidz ārstēties ar daudzi mani klienti , Visā mūsu darbā esmu vairākas reizes izvirzījis pārtraukšanu - vai mūsu terapeitisko attiecību izbeigšanos. Bet īpaši pēdējā mēneša laikā.
Katru reizi, kad klienti saka kaut ko tādu, kas jūtas saistīts ar mūsu darba beigām, es viņiem atgādinu par mūsu beigām. Es precizēju, cik sesiju mums ir atlicis. Un es aicinu viņus dalīties vairāk domās un jūtās par to.
Ja tas tiek izdarīts pareizi, izbeigšana var palīdzēt cilvēkiem atstāt attiecības ar noslēgšanās, labklājības un pārliecības par savu nākotni sajūtu.
Paradoksāli, bet vienīgais veids, kā cilvēki var piekļūt šīm pozitīvajām izjūtām, ir dalīšanās visos savos neapmierinātībā, bailēs, nožēlos un vēlmēs pirms attiecību beigām.
Laikā, ko es saucu par ārstēšanas “pārtraukšanas fāzi”, es koncentrējos uz vietas radīšanu visdažādākajām jūtām. Es aicinu klientus dalīties domās, kuras viņi parasti ir turējuši privāti. Es jūtu līdzi viņu plašajam atbilžu lokam. Un es dalos ar savām reakcijām uz mūsu attiecību beigām.
Es to visu daru, apkopojot mūsu darba tēmas. Mudinot klientus domāt par to, ko viņi ir iemācījušies no mūsu kopā pavadītā laika. Mērķu izvirzīšana nākotnei. Un aicinot klientus iedomāties, kāda būs dzīve bez mūsu sesijām.
Dažreiz šīs sarunas ir īsas. Citreiz tās ir garas un intensīvu sajūtu pilnas. Bet biežāk pat šo sarunu rīkošana dod klientiem iespēju izdarīt kaut ko jaunu: pārtraukt mūsu attiecības tā, kā viņi to vēlētos.
Visbiežāk mums nav iespēju izvēlēties, kā pārtraukt attiecības. Cilvēki pārstāj parādīties. Cilvēki izgaist. Cilvēki kustas. Vai arī notiek miljons citu lietu, kas neļauj attiecībām izbeigties tā, kā abām pusēm gribētu.
Nav pareizi vai nepareizi domāt par attiecību beigām. Katrs cilvēks mainās atkarībā no personības, vēstures un vēlmēm. Tomēr attiecību izbeigšanai var būt labāki un sliktāki veidi.
Spoku izveide abās pusēs atstāj nepadarītus darbus. Izvairīšanās no šīm neērtajām sarunām var darīt to pašu. Un abu šo iemeslu dēļ cilvēki gadiem ilgi piedzīvo aizkavējušās domas un jūtas.
Šīs izjūtas var izpausties kā dusmas vai vilšanās pret aiziešanu. Tās var būt skumjas, nožēla vai vainas sajūta, ja jūs nespējat dalīties ar viņiem savās domās un jūtās. Un tie var ietvert arī atvieglojuma izjūtu - pateicību par to, ka attiecības ir beigušās.
Tāpēc attiecību izbeigšana vai attiecību izbeigšana jebkurā formā var justies kā nāve. Neatkarīgi no tā, cik dažādi tie parādās, dažreiz emocionālā ietekme ir līdzīga.
Kaut arī var būt neērti domāt par attiecību zaudēšanu kā par nāvi, šīs nopietnības un apzinātības nonākšana pie šādām beigām var radīt lielāku piepildījumu abiem cilvēkiem. Tas dod jums iespēju pateikt lietas, ko parasti nevēlaties, un paver atsauksmes, kuras citādi nesaņemat.
Tāpēc, tā vietā, lai atkāptos no emocionālā diskomforta, saskarieties ar to. Virzieties uz šīm sarunām, rīkojot tās agri un bieži. Ar izplestām rokām pieņem visas izjustās jūtas. Un sakiet to, kas jums jāsaka.
Tādā veidā jūs varat atstāt attiecības jūtoties gatavi turpināt dzīvot savu atalgojošo un piepildīto dzīvi.
