Cilvēki arvien vairāk dzer mazāk piena. Piena patēriņš ASV ir samazinājies par 6 procentiem kopš 2015. gada lielā mērā pieaugošās intereses dēļ par vegānu, kas nesatur laktozi, pienu un augu bāzes. Turklāt daudziem ir vienkārši nolēma šis piens, piemēram, olas, kafija un jebkas cits, kas nav “jauns un uzlabots”, bet garšo labi, iespējams, nav labs jums.
Tā rezultātā aptuveni 2700 ģimenes piena saimniecības pagājušajā gadā pārtrauca darbību. Kopš 1992. gada vairāk nekā 90 000 piena saimniecību ir pārtraukušas piena ražošanu.
Mazāks piedāvājums nozīmē augstākas vairumtirdzniecības izmaksas. Mazāks pieprasījums nozīmē zemākas mazumtirdzniecības cenas. Tāpēc ir divi Amerikas lielākie piena ražotāji - Dean Foods un Borden Dairy pieteica bankrotu pēdējos divos mēnešos.
saule un mēness ūdensvīrā
Tātad, jā: cilvēki dzer daudz mazāk piena.
Kas ir pārāk slikti, jo piens var būt super ēdiens, kas palīdz samazināt sirds slimību, paaugstināta asinsspiediena, depresijas, muskuļu vājuma un galvassāpju risku. Ikvienam, kurš cer pieņemt gudrus lēmumus, ātri domājiet par savām kājām, zaudējiet svaru vai noturiet svaru un palieciet profesionālā un personīgā dzīvē - būtībā ikvienam - piena produktu gaidīšanas režīmā tas būtu jāpiedalās jūsu regulārajā rotācijā.
Netici man? Pārbaudiet šos:
- Plašs pētījumu klāsts rāda, ka pieaugušie ar zemu D vitamīna līmeni var ātrāk zaudē atmiņas un domāšanas spējas nekā tiem, kuriem ir normāls D vitamīna līmenis; no 70 līdz 90 procentiem pētīto cilvēku, kuri cieta no kognitīviem traucējumiem, arī trūka D vitamīna.
- Zems D vitamīna līmenis ir saistīti dažādām deģeneratīvas sirds un asinsvadu slimības izpausmēm, ieskaitot asinsvadu pārkaļķošanos - būtībā minerālu nogulsnes, kas veidojas uz artērijas sienām. (Kā tas notiek ar iedomīgu domu?)
- D vitamīna deficīts var arī palielināt hronisku galvassāpju risku . (“Hroniska” nozīmē vismaz vienu galvassāpi nedēļā, kas lielākajai daļai uzņēmēju izklausās kā viegla nedēļa.)
Un tad tur ir šāds: Pētījumi rāda cilvēki, kuri dzer vairāk piena, zaudē vairāk svara. Cilvēki, kuri dzēra 12 unces (aptuveni 1,5 glāzes) piena dienā, divu gadu pētījuma beigās zaudēja 12 mārciņas; cilvēki, kuri izdzēra ne vairāk kā pusi glāzes piena dienā, zaudēja tikai 7 mārciņas.
plutons pirmajā mājā
Citi pētījumi rāda, ka lielāks piena produktu patēriņš var būt svarīgs, lai novērstu svara pieaugumu pusmūža un vecāka gadagājuma sievietēm.
Kāpēc? Augstāks D vitamīna līmenis asinīs ir saistīts ar veiksmīgu svara zaudēšanu. Tāpat ir kalcijs - pētījumi liecina, ka aptuveni pusei cilvēku ar aptaukošanos ir ievērojams kalcija deficīts. Daži zinātnieki apgalvo, ka pietiekams kalcija daudzums samazina vēlmi pēc ēdiena. (Citādi sakot, ja jūsu ķermenis jūt, ka tam nepieciešams kalcijs, tas var izraisīt apetīti, cenšoties pārvarēt šo trūkumu.)
Piena labā, D vitamīns palīdz arī jūsu ķermenim absorbēt kalciju.
Piešķirts, jūs varat saņemt D vitamīnu un kalciju no citiem avotiem. Un ir iespējams iegūt pārāk daudz D vitamīna - Medicīnas institūts kā augšējo robežu iesaka lietot 4000 SV dienā - tāpēc bagātīgai lietošanai ar 2000 SV dienā vajadzētu būt daudz, jo īpaši tāpēc, ka ieteicamā dienas summa ir 600 SV. (Kā vienmēr, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu norādījumus tieši jūsu individuālajām vajadzībām.)
Kalcija piedevas ir arī plaši pieejamas; ieteicamais daudzums pieaugušajiem ir 1000 mg dienā. Sievietēm pēc 50 gadu vecuma un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem, ieteicamais daudzums palielinās līdz 1200 mg dienā.
Bet šeit ir tā: piens dabiski nodrošina daudzus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu garīgo un fizisko sniegumu.
15. septembra zodiaka zīmju saderība
Un tas var palīdzēt jums zaudēt svaru, īpaši, ja tieši pirms ēšanas izdzerat glāzi vājpiena, daļēji piepildot vēderu un palīdzot ātrāk justies pilnam. Tā kā mums ir tendence ēst pēc garšas, mēs mēdzam ēst arī garām pilnīgai sajūtai - un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mēs pieņemam svaru.
Tas viss ... turklāt jūs varētu palīdzēt palikušajiem ģimenes piena lopkopjiem palikt biznesā.
Kas, ja vēlaties atbalstīt citus uzņēmējus, varētu būt pietiekams pamats dzert nedaudz vairāk piena.
