Dažas dienas vienkārši sākas nepareizi.
Kopš pamošanās nekas nenotiek tā, kā plānojāt. Šķiet, ka pat visvienkāršākās lietas vienkārši apstājas un rada grūtības. Es pieņemu, ka jūs varētu vienkārši doties mājās, rāpot gultā un saukt to par dienu. Vai arī varat izmēģināt kādu no šiem padomiem, ko es izmantoju, lai lietas atgrieztos pareizajā sliedē. Lai diena atkal virzītos pozitīvā virzienā, nepieciešams tikai viens vai divi.
1. Saskaitiet savas svētības. Saglabājiet nelielu piezīmju grāmatiņu, kur pierakstāt pozitīvas lietas, piemēram, datumus, kad kaut ko paveicat, vai labas idejas vai iedvesmojošus citātus. Glabājiet to tuvumā, lai uzzinātu. Tad, kad jūtaties nomākts vai neapmierināts, varat to izvilkt un pasmaidīt.
2. Veiciet vienu svarīgu uzdevumu. Pārtrauciet tendenci izgāzties. Uzstādiet sev vienu mazu, definētu uzdevumu un pabeidziet to. Jūs nevarat par zemu novērtēt garastāvokļa pieaugumu, kas nāk ar gandarījumu par pabeigšanu.
3. Iestatiet atgādinājumu. Izmantojiet tālruni, datoru vai pulksteni un iestatiet stundas signālu, lai piesaistītu jūsu uzmanību. Kad tas izdziest, padomājiet par pāris priecīgām domām, pavadiet dažas minūtes lūgšanā vai iesaistieties citā apstiprinošā uzvedībā.
4. Meklējiet skaistumu. Atrodiet atelpu no spriedzes mūzikā, mākslā, pastaigājoties parkā vai dārzā vai sērfojot skaistos videoklipos. Piedzīvojiet kaut ko tādu, kas stimulē jūsu estētisko jutīgumu.
5. Sāciet labāku nākotni. Speriet pirmo soli ceļā uz lēmumu, kas izmaina dzīvi. Veltiet 20 minūtes un uzskaitiet 3 vai 4 lietas, kuras vienmēr esat vēlējies paveikt. Pēc tam sērfojiet tīmeklī un atrodiet veidu, kā sākt procesu. Varbūt jūs vienmēr gribējāt redzēt Eiropu. Rezervējiet ceļojumu šodien.
6. Izveidojiet jaunu savienojumu. Atlieciet nomāktos uzdevumus un kārtojiet savu LinkedIn sarakstu cilvēkiem, kuriem ir vērts tikties. Sazinieties ar vairākiem un sāciet sarunas ar jaunajiem vienaudžiem, padomdevējiem un draugiem.
7. Noskatieties kaut ko iedvesmojošu. Bieži vien neapmierinātība rodas, ja lietas tiek darītas vienādi ar maz panākumiem. Atrodiet kādu jaunu metodiku. Internets ir pilns ar iedvesmojošiem materiāliem, lai diena atkal kļūtu pozitīva. Izvēlieties TED sarunas, Gazelles ekspertus vai citus domu līderus, kas var sniegt jums pārsteidzošu ieskatu, kas padara šo dienu par labāko.
8. Sāciet apgūt jaunu prasmi. Ar mācīšanos vienmēr ir saviļņojums. Varbūt ir pienācis laiks sākt mācīties šo jauno valodu vai varbūt jūs vienmēr gribējāt zināt, kā kodēt. Sākums ir piepildīts ar solījumiem un iespējām. Sāciet kaut ko daudzsološu šodien.
9. Parādiet zināmu atzinību. Iespējams, ka šodien jūsu karma iegūst labāko no jums. Pagrieziet to apkārt. Nosūtiet kādam īsu īsziņu (e-pastu, īsziņu, piezīmi, zvanu). Pasakiet viņiem, cik ļoti jūs viņus izbaudāt un novērtējat. Tad piedzīvojiet, kā tie iedegas. Jūs uzreiz jutīsities labāk, un jūsu diena tagad virzīsies uz pareizā ceļa.
Patīk šis ieraksts? Ja tā, reģistrējieties šeit un nekad nepalaidiet garām Kevina domas un humoru.
