Mūsdienu pasaulē smadzenes ir vairāk vērtas nekā izpostītas, un pat senie triki var palīdzēt. Mēs dzīvojam digitālā laikmetā, ko ieskauj viedierīces un savienojamība, kur visi cenšas kļūt gudrāki, ātrāki. Turklāt mēs vairs nekonkurējam tikai ar cilvēkiem, paldies AI.
Mums ir viegli pieejama visa veida informācija. Vienīgais veids, kā palikt priekšā un gūt panākumus dzīvē, ir turpināt kļūt gudrākiem un turpināt mācīties.
Dažiem tas notiek dabiski, un spēja uztvert sarežģītus jēdzienus neprasa daudz pūļu. Tas, ka jūs dabiski neesat “ģēnijs”, nenozīmē, ka jūs nevarat attīstīt savu intelektu ar pūlēm un centību.
Pētījumi atkārtoti parāda, ka jūs varat padarīt sevi gudrāku. Augsta inteliģence ir nekas cits kā lieliska spēja paraugu atpazīšanai un problēmu risināšanai, kas viss ir apmācāms.
Smadzenēm ir jāizstrādā līdzīgi tam, kā jūs vingrojat savus fiziskos muskuļus. Stingra apmācība, atpūta un konsekvence palīdzēs uzlabot inteliģenci.
Pirms mēs sākam, es vēlos apspriest noteiktu mentalitāti. Dažreiz jūs varat būt jūsu vissliktākais ienaidnieks, un tas var būt visgrūtāk pārvaramais šķērslis. Ja jūs ticat, ka jūsu prāta spējas nemainīsies un tā spēja ir statiska, jūs, iespējams, nekad nevarēsiet uzlabot.
Ir ļoti svarīgi domāt, ka jūs varat mācīties, attīstīties un attīstīties ar laiku un piepūli, jo šī pārliecība motivēs jūsu prātu.
Šeit ir seši veidi, kā to izdarīt:
1. Saglabājiet inteliģentu uzņēmumu
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka cilvēki ar augstu intelektu bieži grupējas kopā, un tas ir tāpēc, ka viņi vēlas brīvi apspriest plašu tēmu loku bez biedru iebildumiem. Džims Rohns teica, ka jūs esat vidējais rādītājs 5 cilvēki, ar kuriem jūs ieskauj sevi . Padomājiet, ko tas nozīmē jūsu IQ? Atrodoties inteliģentu cilvēku sabiedrībā, jūs netieši radīsit vēlmi turpināt attīstīt savu intelektu.
Esmu pamanījis, ka jo vairāk es koncentrējos uz savu garīgo attīstību, jo es piesaista tāda paša tipa cilvēkus. Es visur nēsāju grāmatas un tas kļūst par diskusiju tēmu. Es eju glābšanās telpās, kur loģiku izmantoju problēmu risināšanai un atrodu cilvēkus, kuri interesējas par savu garīgo spēju attīstīšanu. Es pat atrodu cilvēkus tiešsaistē, izmantojot Quora un tīklu ar aukstiem e-pastiem.
2. Lasīt
Tas nedrīkst būt pārsteidzoši, taču daudzi cilvēki nenovērtē to, cik daudz lasīšana var ietekmēt un uzlabot prātu. Labi lasīti cilvēki ir ne tikai skaidri formulēti - viņiem ir arī plašs zināšanu krājums un vienmēr attīstās prāts.
Lasīšana uzlabo vārdu krājumu, paplašina komunikācijas prasmes un attīsta analītiskās spējas. Jums arī nav jāpieturas pie pašpalīdzības grāmatām vai sausiem, zinātniskiem rakstiem. Tādas grāmatas kā Gredzenu pavēlnieks, Olivers Tvists un pat Lepnums un aizspriedumi var uzlabot jūsu prātu un sniegt dzīves mācību.
3. Atpūtieties
Miega trūkums, relaksācija un pārmērīgs stress var mazināt jūsu smadzeņu kapacitāti. Smadzenēm darbībai ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc, ja jūs visu laiku esat izsmelts, jūsu prātam vienkārši nebūs iespējas mācīties un pilnveidoties.
4. Ēd smadzeņu pārtiku
Jā, ir tāda lieta. Pārtika ir ķermeņa degviela, taču ir svarīgi, kādu degvielu jūs izmantojat.
Pārtikas produkti ar augstu uzturvērtību labi darbojas, lai aktivizētu jūsu smadzenes. Valrieksti ir lielisks smadzeņu pārtikas avots, tāpat kā zivis; tuncis, skumbrija, lasis satur bagātīgas taukskābes, kas, kā pierādīts, palīdz neironiem darboties. Hārvarda veica pārsteidzošu pētījumu par šo precīzo tēmu ar nosaukumu ' Uztura psihiatrija: jūsu smadzenes pārtikai . '
Un pārliecinieties, ka vienmērīgi uzņemat Omega 3. Jūsu prāts būs pateicīgs.
5. Spēlē smadzeņu spēles
Jūsu smadzenēm ir jāsaskaras ar problēmām, lai gūtu panākumus. Kad smadzenes saprot, ka kaut kas ir labs, tās pārstāj mēģināt, tāpat kā jebkurš no mums.
Triks ir izmantot visu savu potenciālu un pārsniegt savas robežas. Izmēģiniet tādas smadzeņu spēles kā atmiņas spēles, Sudoku, vārdu mīklas un problēmu risināšanas spēles. Man patīk glābšanās istabas, kas liek domāt par lidojumu un laika grafikā.
Šīs spēles palielinās jūsu modeļa atpazīšanu, loģiku un spēju ātri apstrādāt domas. Tas, kas varētu šķist spēlēšanās un laika tērēšana, var būt domas treniņš jūsu smadzenēm.
6. Turiet žurnālu
Kas kopīgs Einšteinam, Īzakam Ņūtonam un Tomasam Džefersonam? Viņi visi bija dienasgrāmatu turētāji.
Pierakstu pierakstīšana vai tikai lietu vai ideju pierakstīšana rada jūsu prāta paplašinājumu. Jūsu domas tiks ierakstītas, un to pierakstīšanas kārtība ļaus jums domāt pamatīgāk un uzlabot domāšanas veidu.
Izlūkošana nav tikai vienkārša ģenētika. Ir iespējams apmācīt smadzenes un palīdzēt tām darboties efektīvākā līmenī. Esiet pacietīgs, pieturieties pie izlūkošanas veicināšanas rutīnas, un jūsu prāts sekos norādījumiem.
Es domāju, tā nav raķešu zinātne, cilvēki.
