Daži ir dzimuši ar gab dāvanu, un citi cenšas, lai vakariņu laikā (un saskaņā ar The New York Times , tas ir ne vienmēr ir skaidrs, kurš kurā nometnē atrodas ). Lai gan ir skaidrs, ka dažiem no mums ir dabiska tieksme uz kautrību, tikpat acīmredzami ir tas, ka spēja pārdroši pārdot sevi un veidot sociālus sakarus parasti nāk par labu biznesa cilvēkiem.
Kautrīgi cilvēki varbūt nepadara dabiskus uzņēmējus, taču tas nenozīmē, ka, ja jūs esat sliecies būt mazāks par sociāli izejošo, jūs kā uzņēmuma īpašnieks esat nolemts neveiksmēm. Jūsu kautrības līmenis nav tas, ar ko jūs esat iestrēdzis , saskaņā ar neseno rakstu 2005 Psiholoģija šodien.
kāda zodiaka zīme ir 2. decembris
Bila Knausa skaņdarbs piedāvā “vingrinājumus, lai pārvarētu uzkrītošās un neērtās sajūtas sociālajās situācijās”.
Dažas no tām ir piemērotas tikai kautrīgam darbam un prasa, lai grupas iestatījums būtu efektīvs, taču vingrinājumu apakškopu ar nosaukumu Iziešana no rakstura var izmantot jebkurš uzņēmējs, kurš vēlas pārvarēt savas sociālās bažas. Šeit ir divi Knausa ieteikumi:
Vienu dienu valkājiet neatbilstošas zeķes. Sākumā jūs varat justies uzkrītoši. Pēc kāda laika jūs vairs nevarat uztraukties, ko citi domā par zeķēm. Patiesībā maz to pamanīs vai rūpēsies. Pajautājiet sev: 'Ko es uzzināju no pieredzes?'
Jautājiet 20 cilvēkiem par dienas laiku. Dodieties uz tirdzniecības centru aizņemtā dienas laikā. Noņemiet pulksteni. Starp pieprasījumiem izmantojiet trīs minūtes. Tas ir lielisks vingrinājums, lai novērstu bailes no svešinieka noraidījuma. Statistiski neliels procents jūs ignorēs. Daži var būt cilvēki ar savām pašapziņas problēmām. Vai jūs varat emocionāli izdzīvot svešiniekam, nododot jūsu lūgumu attiecīgajam laikam?
Iespējams, ka sākat nervozēt. Jūs sev attaisnojat kavēšanos. Neskatoties uz to, jūs piespiežat sevi veikt vingrinājumu. Jūs reģistrējat katras sastapšanās rezultātus. Vēlāk jūs apskatīsit savus atklājumus. Lūk, ko jūs, visticamāk, atradīsit: lielākā daļa jums norādīs dienas laiku. Daži paies jums garām, it kā jūs neeksistētu. Daži var jūs iesaistīt īsā un patīkamā sarunā.
Ja pirms eksperimenta sākšanas jūs baidījāties no noraidījuma, kādi rezultāti var jums pastāstīt par to, kā svešu cilvēku izlase reaģēja uz vienkāršu pieprasījumu? Iesaistot to, par ko jūs zināt vai ir aizdomas, ka ir neprātīgas sociālās bailes, jūs nostājaties uz pārliecinošas nosvērtības ceļa.
Ja neatbilstošu zeķu nēsāšana šķiet vājas zāles jūsu sociālajai trauksmei, ņemiet vērā, ka spēcīgākas iejaukšanās ir pieejamas arī drosmīgajiem sirdī.
Radikāla implozija. Vēl viena aizraujoša Psiholoģija šodien gabals par kautrības pārvarēšanu pirms dažiem gadiem izklāsta radikālo iejaukšanos, kas pazīstama kā “implozija”. Tas nozīmē “tikt galā ar tik biedējošu izaicinājumu, ka, tiklīdz tas ir paveikts, sākotnējais mērķis vairs tevi nemaldina”. Rakstā ir izskaidrota idejas izcelsme:
Leģendārais psihologs Alberts Eliss 1933. gadā bija 19 gadus vecs „kauna uzbrukuma vingrinājumu” aizsācējs, kad viņš nolēma pieiet pie katras sievietes, kas viena apsēdās uz soliņa Ņujorkas botāniskajā dārzā. 'Trīsdesmit aizgāja uzreiz,' viņš teica New York Times. 'Es runāju ar pārējiem 100 cilvēkiem pirmo reizi mūžā, lai arī cik ļoti satrauktu. Neviens vemja un neaizbēga. Policistus neviens nezvanīja.
Šo paņēmienu acīmredzot ir izmantojušas arī vairākas slavenības, lai pārvarētu agrīnu kautrību. Vēlu vakara vadītājs Konans O'Braiens sāka izpildīt dzīvu komēdiju, 'jo nekas pasaulē viņu vairāk nebaidīja', savukārt komiķis Vils Ferrels piespieda sevi darīt trakas lietas publiski.
'Koledžā es virzītu projektoru pāri pilsētiņai ar savām biksēm tikai pietiekami zemu, lai parādītu savu dibenu,' stāstīja Ferrels Cilvēki . 'Tad mans draugs pamudinātu pūli būt līdzīgam:' Paskaties uz to idiotu! ' Tā es tiku pāri kautrībai, ”rakstā teica Ferrels.
Vai jūs uzskatāt, ka ir iespējams pārvarēt kautrību? Vai tas ir kaut kas uzņēmējiem vajadzīgs?
neptūns 8. mājā
