Kafijas hīts katru dienu no rīta ir būtisks dienas sākums miljoniem cilvēku visā pasaulē.
Austrālieši pagājušajā gadā iztērēja gandrīz 800 miljonus USD par vairāk nekā 2 miljardiem kafijas tasīšu - un tas ir tikai sākums kofeīna ieradumam.
Bet, tāpat kā visām narkotikām, arī kofeīna pārmērīgai lietošanai ir risks. Pēc Pārtikas standarti Austrālija Jaunzēlande , parastā plakanā baltā krāsā (līdzīgi mazam latte vai kapučīno) vienā porcijā varētu būt pat 282mg kofeīna. Pētījumi rāda, ka vairāk nekā 400mg dienā var radīt cilvēkam nelabvēlīgas ietekmes risku.
Tātad, veicot dubultuzņēmumu no rīta un savu koksu ar pusdienām, jūs, iespējams, nodarāt vairāk kaitējumu savam ķermenim, nekā jūs saprotat.
Šeit ir 20 daļējas un pilnīgas kofeīna pārdozēšanas briesmas, sākot no pirmajiem simptomiem līdz smagiem, vēlākiem.
1. Paaugstināta sirdsdarbība
Kofeīns darbojas kā stimulants centrālajai nervu sistēmai, palielinot sirdsdarbības ātrumu. To var sagaidīt tūlīt pēc 15 minūtēm pēc norīšanas.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
2. Grēmas / Atteces
Ir pierādīts, ka kofeīns atslābina barības vadu, veicinot gastroezofageālā refluksa veidošanos. Tas var vai nu izraisīt, vai saasināt grēmas jutīgiem cilvēkiem.
Kofeīna neiropsihiatriskā iedarbība
3. Jitters / Nemiers
Kofeīns stimulē hormonus, piemēram, adrenalīnu, izraisot ķermeņa satricinājumus un trīci.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
Redaktora piezīme: Vai meklējat savam uzņēmumam Office Coffee Services? Ja vēlaties, lai informācija palīdzētu jums izvēlēties piemērotāko, izmantojiet zemāk esošo anketu, lai mūsu partneris BuyerZone sniegtu jums informāciju bez maksas:
4. Trauksme
Kofeīna stimulējošā iedarbība uz ķermeni, piemēram, palielināta sirdsdarbība, paaugstināts adrenalīna hormonu daudzums un paaugstinātas maņas, var apvienoties, lai radītu nepārvaramu sajūtu dažiem cilvēkiem, liekot viņiem justies satrauktiem.
Kofeīna neiropsihiatriskā iedarbība
5. Muskuļu raustīšanās un spazmas
Liela apjoma vai ilgstoša kofeīna lietošana organismā var izraisīt muskuļu krampjus vai kustības.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
6. Dreboša doma un runa
Līdztekus daudzām citām jūsu maņām runas un domas paātrinās, reaģējot uz kofeīna stimulējošo iedarbību. Lai gan tas var būt ļoti noderīgi koncentrēšanās procesā, pārāk daudz var izraisīt neskaidrības un stostīšanos.
Kofeīna neiropsihiatriskā iedarbība
7. Sirds sirdsklauves
Kofeīns stimulē centrālo nervu sistēmu. Tas paātrina sirdsdarbību un var izraisīt sirds plandīšanos vai sirdsklauves.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
8. Diurēze
Kofeīns palielina nepieciešamību urinēt, jo tas palielina asinsriti caur nierēm un paplašina asinsvadus, liekot nierēm radīt vairāk atkritumu.
Kofeīna neiropsihiatriskā iedarbība
9. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
Kofeīns darbojas kā caurejas līdzeklis, palielinot mazo un resno zarnu muskuļu kontrakciju. Tas var izraisīt iepriekš sagremota ēdiena pārvietošanos zarnās, izraisot vēdera krampjus.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
10. Dehidratācija
Pastāvīga caureja un urinēšana var izraisīt dehidratāciju, kas var izjaukt ķermeņa šķidruma līdzsvaru, iztukšojot ūdeni, vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas, lai darbotos.
Kofeīna neiropsihiatriskā iedarbība
11. Bezmiegs
Kofeīns kavē neirotransmitera, ko sauc par Adenozīnu, darbību, kas ir viens no jūsu smadzeņu dabiskajiem trankvilizatoriem. Tas liek gulēt, kad līmenis ir pietiekami augsts. Nomācot adenozīna aktivitāti, kofeīns kavē jūsu spēju aizmigt.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
12. Galvassāpes
Diurētiskā un stimulējošā līdzekļa, kas pulsē caur ķermeni, kombinācija var izraisīt smadzeņu receptoru pārslodzi, izraisot galvassāpes.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
13. Halucinācijas
Tiek uzskatīts, ka halucinācijas rodas, ja kofeīna pārdozēšana izraisa ķermeņa stresu. Tas ir augsta adrenalīna līmeņa rezultāts.
Enerģijas dzērieni un kofeīna neirofizioloģiskā ietekme
14. Atkarība
Kofeīna atkarība vai atkarība sākas tāpēc, ka kofeīns vispirms rada trauksmes sajūtu, pēc kuras alkst kafijas dzērāji, un vēlāk kļūst par ķīmisku vielu, kas organismam nepieciešama, lai novērstu abstinences simptomus, piemēram, galvassāpes, letarģiju un depresiju.
Kritisks kofeīna izņemšanas pārskats: simptomu un pazīmju, incidentu, smaguma pakāpes un saistīto pazīmju empīriska pārbaude
15. Paaugstināts asinsspiediens
Kofeīns izraisa virsnieru dziedzeru izdalīšanos vairāk adrenalīna, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.
Enerģijas dzērieni: risks veselībai un toksicitāte
16. Kuņģa čūlas
Kofeīns paātrina kuņģa iztukšošanās procesu, kā rezultātā ļoti skābs kuņģa saturs tievajās zarnās nokļūst ātrāk nekā parasti, izraisot traumas vai čūlas.
Kofeīna un kafijas ietekme uz grēmas, skābes refluksa, čūlas un GERD
17. Sirds apstāšanās
Asinsspiediena paaugstināšanās, ko izraisa liela kofeīna uzņemšana, un stimulanta ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu cilvēkiem, kuriem ir vāja sirds, var izraisīt postošu iznākumu.
Kofeīna uzņemšana saistībā ar primārā sirds apstāšanās risku
18. Ēd
Kad cilvēki patērē pārāk daudz kofeīna, viņi var iedziļināties tā sauktajā kofeīna intoksikācijā, kur viņi apjūk un dezorientējas. Tas ir tad, kad var rasties kofeīna koma, kā arī krampji.
Tahikardija, intoksikācija un koma: kofeīna fizioloģiskā ietekme uz Daphnia magna un cilvēkiem
19. Nāve
Cilvēki ar kofeīna jutīgumu var nomirt no kofeīna pārdozēšanas. Lai gan ar parasto kafiju būtu grūti sasniegt letālu kofeīna devu, lielas kofeīna tablešu devas ir zināms daudzu kofeīna pārdozēšanas cēlonis.
Masveida kofeīna uzņemšana izraisa nāvi
Šis ieraksts sākotnēji parādījās Business Insider Austrālija . Autortiesības 2014.
Redaktora piezīme: Vai meklējat savam uzņēmumam Office Coffee Services? Ja vēlaties, lai informācija palīdzētu jums izvēlēties piemērotāko, izmantojiet zemāk esošo anketu, lai mūsu partneris BuyerZone sniegtu jums informāciju bez maksas:
Redakcijas atklāšana: Inc. šajā un citos rakstos raksta par produktiem un pakalpojumiem. Šie raksti ir redakcionāli neatkarīgi - tas nozīmē, ka redaktori un reportieri pēta un raksta par šiem produktiem bez jebkādas mārketinga vai pārdošanas departamentu ietekmes. Citiem vārdiem sakot, neviens nesaka mūsu reportieriem vai redaktoriem, ko rakstīt, vai rakstā jāiekļauj kāda īpaša pozitīva vai negatīva informācija par šiem produktiem vai pakalpojumiem. Raksta saturs ir pilnībā pēc reportiera un redaktora ieskatiem. Jūs ievērosiet, ka dažreiz rakstos mēs iekļaujam saites uz šiem produktiem un pakalpojumiem. Kad lasītāji noklikšķina uz šīm saitēm un iegādājas šos produktus vai pakalpojumus, Inc var saņemt kompensāciju. Šis e-komercijas reklāmas modelis - tāpat kā jebkura cita reklāma mūsu rakstu lapās - neietekmē mūsu redakcijas pārklājumu. Reportieri un redaktori šīs saites nepievieno un arī nepārvaldīs. Šis reklāmas modelis, tāpat kā citi, kurus redzat vietnē Inc, atbalsta neatkarīgo žurnālistiku, kuru atrodat šajā vietnē.