Aptuveni divarpus gadus ilgs darbs, par kuru viņš iepriekš bija ļoti satraukts, mans klients Niks kļuva arvien nemierīgāks un garlaicīgāks. Viņš man raksturoja savu situāciju kā “līdzības kalnu” un teica, ka sāk baidīties iet uz darbu.
Margarēta, kas atrodas karjeras vidū, lēnām mirst pie vīnogulāja. No kā? No garlaicības. Viņa atnāca pie manis pēc palīdzēt identificēt to, kas ar viņas karjeru ir nogājis greizi , izmisīgi vēlas atrast izeju no ikdienas stulbinošās vienlīdzības ar savu darbu.
Garlaicība darbā ir reāla biznesa problēma šodien. Saskaņā ar a janvārī publicētā korna prāmju institūta aptauja , galvenais iemesls, kāpēc respondenti ziņoja, ka meklē jaunu darbu, bija tas, ka viņiem bija garlaicīgi darbs, kuru viņi pašlaik strādā. Un dalībnieki OfficeTeam pētījums ziņots par garlaicības sajūtu vismaz 10,5 stundas nedēļā.
Garlaicība darbā var izraisīt smagas sekas.
Darbinieku garlaicība, kas apzīmēta ar garlaicību, ir pieaugoša tendence darba vietā un tiek uzskatīta par psiholoģisku traucējumu, kas var izraisīt izdegšanu un slimības, norāda grāmatas līdzautori. Diagnoze Boreout , Pīters Verders un Filips Rotlins. Pēc Werdera un Rotlina teiktā, agrīnie urbšanas simptomi ir demotivācija, trauksme un skumjas. Pēc viņu domām, ilgtermiņā attīstīsies izdegšana, radot spēcīgu sevis noniecināšanas sajūtu, kas var kļūt par depresiju un pat fiziskām slimībām.
Pēc Udemy publicētais pētījums , 43 procenti strādājošo ziņo, ka darbā ir garlaicīgi. Pētījums atklāja, ka vairāk sieviešu nekā vīrieši ziņo par garlaicību darba vietā (48 procenti pret 39 procentiem) un Millennials ir gandrīz divas reizes biežāk garlaicīgi. 51 procents respondentu, kuri aprakstīja garlaicības problēmas, paziņoja, ka šādi jūtas vairāk nekā pusi savas darba nedēļas.
Kādi ir garlaicības simptomi?
Kā Stīvs Savels to apraksta , jums paliek maz enerģijas. 'Jūs kļūstat aizkaitināts, cinisks un jūtaties nevērtīgs. Lai gan jums nav pietiekami daudz darāmā - vai arī tas, kas jums jādara, jūs pietiekami nestimulē, jūs saņemat ārkārtīgu stresu, 'viņš norāda. 'Izmantojot urbumu, jūs pārāk ilgi iesprūstat savā' komforta zonā ', līdz personiskā attīstība apstājas. Izdegšana notiek, ja jūs pārāk ilgi uzturaties savā 'piepūles zonā', līdz visa enerģija ir pazudusi. '
Urbšanas sekas var ietekmēt visu organizāciju.
Darbinieki var sākt stiept uzdevumus uz ilgāku un ilgāku laiku, lai izrādītos aizņemti un iesaistīti. Viņi sāk darīt tikai to, ko prasa, un neko vairāk. Viņi nāk vēlu strādāt, agri aizbrauc un biežāk izsauc slimus nekā kolēģi. Turklāt viņu attieksme var sākt ietekmēt pārējo komandu.
'Augsts garlaicības biežums starp darbaspēka segmentiem tieši ietekmē sniegumu, morāli un noturību.' Udemy izpēte. '39 procenti aptaujāto darbinieku garlaicības dēļ saslima darbā.' 51 procents darbinieku paziņoja, ka kolēģi regulāri apraksta apātijas vai atsaukšanās jūtas, kas var izplatīties starp darbaspēkiem, kas noved pie zemas morāles visā organizācijā. Un, kā atklāja pētījums, garlaicīgi strādājošie vairāk nekā divas reizes biežāk pamet darbu nekā viņu garlaicīgie kolēģi.
Garlaicība ir pazīstama kā vadošais atsaukšanās rādītājs.
- Ne tikai var atbrīvotie darbinieki rada negatīvu darba vidi taču tie var izraisīt arī uzņēmuma zaudējumus, ”raksta Pols Slezaks RecruitLoop . 'Saskaņā ar a Galupa aptauja aktīvi atbrīvotie darbinieki ASV uzņēmumiem zaudē produktivitāti no 450 līdz 550 miljardiem USD gadā. '
Ko tu vari izdarīt?
Starp tām lietām es saku klientiem, kuri pie manis nāk ar bažām par garlaicību darbā jums nav jāatstāj pašreizējais darbs lai novērstu problēmu. Jūs tiešām varat pagriezties pretī, ja vēlaties strādāt pie tā, veikt pareizos soļus un sazināties ar citiem jūsu uzņēmumā un tīklā.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs nogurdinošo darbu pārvērst par tādu, kam ir izaicinājums un nozīme:
- Pajautājiet sev, kas tieši garlaiko jūsu pašreizējo situāciju un kādi jauni pienākumi varētu šķist pievilcīgi.
- Satiecieties ar savu vadītāju un lūdziet jaunus izaicinājumus. Pieprasiet karjeras konsultēšanu un ideju vētru, lai dotu idejas virzībai uz priekšu.
- Palieliniet savu tīklu savā uzņēmumā un ārpus tā. Veltiet laiku jaunu cilvēku iepazīšanai un jautājiet viņiem par viņu darbu un to, kas viņiem šķiet interesants vai aizraujošs.
- Iesaistieties brīvprātīgo projektos sava uzņēmuma ietvaros. Lūdziet, lai jūs piedalītos korporatīvās sociālās atbildības (KSA) projektā, un strādājiet, lai iepazītos ar citiem iesaistītajiem cilvēkiem.
- Pārbaudiet darba ēnojumu. Jūs, iespējams, varēsiet ēnot kādu no pilnīgi citas uzņēmuma daļas un uzzināt kaut ko pilnīgi nesaistītu ar jūsu pašreizējo darbu.
- Skatiet, vai varat piedalīties kādā no savas organizācijas stipendiju programmām. Daži uzņēmumi piedāvā īstermiņa stipendiju programmas, kas ilgst trīs līdz sešus mēnešus un var notikt citās valsts daļās vai pat birojos ārvalstīs.
- Strādājiet, lai palielinātu savu atpazīstamību uzņēmumā un veidotu savu personīgo zīmolu.
- Sadarbojieties ar treneri, lai atklātu jaunus veidus, kā savā darbā ieviest nozīmi neatkarīgi no tā, kur esat nodarbināts.
