Sers Ričards Brensons pamostas katru dienu pulksten 5:00 un domā, ka arī jums vajadzētu. PepsiCo izpilddirektore Indra Nooyi iet vēl tālāk, uzstādot modinātāju četriem. Twitter izpilddirektors Džeks Dorsijs ir piecos no rīta uz priekšu. Viņi nav izcili. Viena neoficiāla aptauja to atklāja pilnīgi 90 procenti vadītāju ir agri pamodušies .
Izlasiet pietiekami daudz no šiem stāstiem, kā arī ierakstu un rakstu lavīnas, kas mudina jūs paaugstināt savu produktivitāti, agri ceļoties, un jūs noteikti jutīsities nedaudz vainīgs, ja neesat dabiski augšā un pie em rītausmā. Bet pirms sākat sevi sist par disciplīnas trūkumu, iespējams, vēlēsities to pārbaudīt jauns pētījums no 23andMe .
Tu ne tikai esi slinks.
Kā ģenētisko testu uzņēmums 23andMe ir uzkrājis dārgumu informāciju par klientu gēniem. Nesen tās pētnieku komanda izķidāja šos datus, meklējot 89 283 cilvēku genomos korelāciju starp konkrētiem gēniem un personas pašu paziņotu kā cīrulis vai nakts pūce statusu. Viņi atrada 15.
Tas nozīmē, ka, iespējams, ir bioloģisks pamats cilvēku vēlmēm agri no rīta vai vēlām naktīm, taču mūsu tieksmes ģenētika ir sarežģīta. Katrs no pētījumā identificētajiem 15 genoma reģioniem 'var mainīt jūsu iespējas būt rīta cilvēkam par 5 līdz 25 procentiem', pētījuma līdzautors Deivids Hinds pastāstīja The Verge .
Lai gan nav viena rīta cilvēka gēna, rezultāti norāda, ka jūsu mīlestība pret atlikšanas pogu nav saistīta tikai ar slinkumu, personīgo izvēli vai jūsu apkārtējo vidi. Jūsu ķermenis, iespējams, mudina jūs kļūt par nakts pūci. 'Mēs domājam par savām vēlmēm kā par lietām, kuras mēs izdomājam - lietas, kas ir sava veida spontānas daļas tam, kas mēs esam, bet tām tomēr ir pamats bioloģijā. Es domāju, ka cilvēkiem ir tikai ļoti interesanti redzēt, kā viņu bioloģija ietekmē to, kas viņi ir, 'saka Hinds.
Tomēr agrā rīta pastiprinātājiem varētu būt punkts.
Rezultāti varētu dot impulsu to cilvēku leģioniem, kuri cenšas ievērot tādu padomu kā Bransons (dūšīgi 56 procenti no tiem 23andMe, kuri tika vaicāti, sevi sauca par nakts pūcēm). Tomēr pētījumā parādījās arī dažas asociācijas, kas apstiprina lietu, ka, ja jums izdodas panākt, lai jūs agri celtos, jums, iespējams, vajadzētu.
auns vīrietis gultā ar sievieti ar vēzi
'Agrīniem celšanās gadījumiem bija ievērojami mazāka bezmiegs vai vairāk nekā astoņu stundu miegs naktī. Viņi arī bija mazāk pakļauti depresijai. ' ziņo Lielbritānijas laikraksts Guardian pētījuma rakstā . 'Pētnieki arī atklāja, ka pēc vecuma un dzimuma ietekmes ņemšanas rīta cilvēkiem, visticamāk, bija zemāks un tādējādi veselīgāks ĶMI vai ķermeņa masas indekss, kas mēra attiecību starp augumu un svaru . '
Raksts brīdina, ka 'neviena no šīm korelācijām ... obligāti nenozīmē cēloņu un seku saistību'. Tomēr, zinot, ka nakts pūces, visticamāk, ir resnas, nomāktas un cieš no bezmiega, izklausās kā diezgan labs iemesls, lai šo trauksmi iestatītu mazliet agrāk, ja jūsu ķermenis ir gatavs to izpildīt.
