Galvenais Inovēt Zinātne saka, ka šie ir labākie laiki, lai mācītos un radītu optimālus panākumus

Zinātne saka, ka šie ir labākie laiki, lai mācītos un radītu optimālus panākumus

Jūsu Horoskops Rītdienai

Augstas kvalitātes darba ražošana dienu pēc dienas nav mazs sasniegums.



Kad jūs izmantojat savas smadzenes mūžīgam pārspriegumam, jums noteikti būs jāsasniedz produktivitātes kritums, kur šķiet, ka esat jauns no idejām.

Kaut arī triku un padomu netrūkst, lai uzlauztu ceļu uz novatoriskāku domāšanu, laiks ir viss, saka miega ārsts Dr. Mišels Breuss , autors Kad spēks . Viņš uzskata, ka darbs sinhronizācijā ar ķermeņa dabisko pulksteni ir panākumu atslēga, lai radītu mūsu labāko un radošāko darbu.

Zinātne par “labu laiku” - sauc hronobioloģija - atklāj, ka maksimālā veiktspēja ir pievienota mūsu DNS. 'Iekšējais pulkstenis, kas iestrādāts jūsu smadzenēs, ir atzīmēts, saglabājot perfektu laiku, kopš jūs bijāt mazulis,' raksta Breuss: 'Šo precīzi izstrādāto laika skaitītāju sauc par jūsu diennakts elektrokardiostimulatoru vai bioloģisko pulksteni.'

Tātad, nākamreiz, kad jūtaties garīgi gausa, mēģiniet izmantot hronobioloģiju, lai vislabāk darbotos šajās jomās:



Labākais laiks, lai uzzinātu kaut ko jaunu

Mācīšanās ir visefektīvākā, ja smadzenes ir ieguves režīmā, parasti no pulksten 10:00 līdz 14:00. un tad atkal no pulksten 16:00. līdz 22:00.

Nakts pūces uzmanieties: padomājiet divreiz, pirms velkat visu nakti . Zemākā mācību ieleja notiek laikā no 4:00 līdz 7:00.

Labākais laiks lēmuma pieņemšanai

Frāze “gulēt uz tā” ir saglabājusies kāda iemesla dēļ: sliktākos lēmumus mēs pieņemam vēlu vakarā un pirmā lieta no rīta. Jūsu izziņas spējas ir visspēcīgākie, kad jūsu smadzenēm ir iespēja atrauties miega inerce .

Saglabāt svarīgus lēmumus kad jūs jūtaties vismodernākais, parasti vienas līdz trīs stundu laikā pēc pamošanās.

Labākais laiks prāta vētrai

Ironiski, ka pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki ir vismazāk radoši, kad tas tiek pieprasīts visvairāk: darba dienas centrā no pulksten 11:00 līdz 15:00.

Breuss iesaka pieliekties “grogija diženuma brīžiem”, kad mēs esam nedaudz noguruši un viegli novērst uzmanību . Šajos laikos labās un kreisās smadzenes sazinās, kas var izraisīt jaunus un jaunus savienojumus - un dzirksti novatoriskas idejas .

Labākais laiks prasīt naudu

Piektdienas pēcpusdiena. Lai arī šī ir vismazāk produktīvā nedēļas diena, cilvēkiem parasti ir labs garastāvoklis. Pozitīvas perspektīvas liecina par paaugstinājuma pieprasīšanu vai pārdošanu. Par katru cenu izvairieties no pirmdienas rītiem, kad cilvēki ir visvairāk saspringti un kašķīgi.

Tā kā jaunie atklājumi hronobioloģijā pierāda, laiks, iespējams, vēl nav viss, taču tas ir ārkārtīgi svarīgi, ja vēlaties izveidot un izpildīt labākajā gadījumā konsekventi.

Vai esat atklājis, ka jūtaties asāks vai labāk strādājat dažos nedēļas laikos vai dienās salīdzinājumā ar citiem? Kādas izmaiņas esat veicis, lai ņemtu vērā šos kritumus un tapas?



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

Nikija Perkins Bio
Nikija Perkins Bio
Zināt par Nikiju Perkinsu Bio, romānu, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, sociālo mediju zvaigzni, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Nikija Perkinsa? Sudānā dzimusī Nikija Perkinsa ir Austrālijas sociālo mediju zvaigzne un YouTube dalībniece.
Sammy Kershaw Bio
Sammy Kershaw Bio
Zināt par Semiju Keršavu Bio, romānu, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augstumu, mūzikas mākslinieku, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Sammy Kershaw? Semijs Keršovs ir amerikāņu kantri mūziķis.
Glorija Allreda Bio
Glorija Allreda Bio
Zināt par Gloria Allred biogrāfiju, afēru, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, pilsonisko tiesību advokātu, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Glorija Alreda? Skaista Glorija Allreda ir amerikāņu civiltiesību advokāte.
Filmu veidotāji demonstrē savus iecienītākos melnādainos uzņēmumus jaunā video sērijā
Filmu veidotāji demonstrē savus iecienītākos melnādainos uzņēmumus jaunā video sērijā
Filmā Stories in Place, kas ir Vimeo un Mailchimp Presents partnerība, melno filmu veidotāji sniedz padziļinātu ieskatu septiņu aizraujošu uzņēmēju dzīvē.
Pesimistu ceļvedis pozitīvai domāšanai
Pesimistu ceļvedis pozitīvai domāšanai
Pozitīvai domāšanai ir daudz priekšrocību, ne tikai jūsu rīcībai, bet arī fiziskajai un garīgajai veselībai. Dažreiz var būt grūti saskatīt kaut kā pozitīvo pusi, it īpaši, ja esat pesimists. Lūk, kā domāt pozitīvi, pat ja tas ir patiešām grūti.
Skots Spīdmans Bio
Skots Spīdmans Bio
Uzziniet par Skotu Speedmanu Bio, romānu, vientuļo, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Skots Spīdmans? Skots Spīdmans ir Lielbritānijas un Kanādas filmu un TV varonis uz ekrāna.
Viljams Brents Bio
Viljams Brents Bio
Zināt par Viljamu Brentu Bio, romānu, attiecībās, neto vērtību, vecumu, tautību, augumu, aktieri, mūziķi, wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Viljams Brents? Viljams Brents ir amerikāņu aktieris, mūziķis un balss aktieris, kurš ir labi atpazīts par Chase Davenport lomas atveidošanu Disney XD sitcomā, “Lab Rats” un “Lab Rats: Elite Force”.