Galvenais Darba Un Privātās Dzīves Līdzsvars Nav laika rūpēties par sevi? 7 iemesli, kāpēc mainīt domas

Nav laika rūpēties par sevi? 7 iemesli, kāpēc mainīt domas

Jūsu Horoskops Rītdienai

Sakiet, vai tas izklausās pazīstami: jums ir daudz vienlaicīgu projektu ar konkurējošiem termiņiem. Jūsu ieguldījums ir nepieciešams, un katrā gadījumā tas radīs lielas problēmas, ja neizpildīsit savas saistības. Tātad jūs strādājat garas stundas. Jūs nenododat uzdevumus citiem, nelūdzat pagarināt termiņu vai nometat bumbu. Jums nav daudz brīva laika. Jums noteikti nav laika saslimt. Par laimi, jūs esat vesels, un slimība nav tas, par ko jūs uztraucaties.



Tas biju es, apmēram pirms sešām nedēļām, bet tad notika negaidīts: es saņēmu pneimoniju. Sliktais klepus, kas kļuva par bronhītu manā vīrā, ātri pārcēlās uz mani un nošāva manu temperatūru līdz 102. Man reti ir drudzis, un nekad nav paaugstināts, tāpēc es sapratu, ka man ir jānogādā pie ārsta. Es arī sapratu, lai arī cik ļoti es domāju, ka esmu vajadzīga, es nevarēju strādāt. Es pat nevarēju būt nomodā ilgāk par stundu vienlaikus.

Mana ideja par to, cik ļoti svarīgi man bija pabeigt dažādus darbus - noteiktā termiņā - kritās. Tā bija lieliska mācība, un es esmu pateicīgs, ka iemācījos ar salīdzinoši nelielu kaiti, kuru ātri izārstēja ar antibiotikām un daudz atpūtas. Pirms es saņemšu tiešām slims, es mēģināšu atcerēties, lai paturētu prātā šīs lietas:

17. februāra zodiaka zīmju saderība

1. Pat ja esat vesels, jūs varat saslimt, pārāk smagi strādājot.

Pagājušā gada beigās es par pārsteigumu uzzināju, ka patiesībā ir iespējams sevi nomocīt līdz nāvei. Protams, es zinu (vai mēs visi neesam?), Ka pārāk ilga sēdēšana pie biroja galda un pārāk liels stress gadu gaitā var dot jums tādas lietas kā sirds slimības. Es domāju, ka teorētiski zināju, ka izsmelšana pazemina imūnsistēmu, bet kaut kā es domāju, ka tas tā nedarbosies Es Man ir diezgan grūta imūnsistēma. Es bieži neslimoju, un, kad es to saslimstu, es īpaši neslimoju, tāpēc es domāju, ka domāju, ka esmu ... imūna.

Pēdējo pāris mēnešu laikā esmu uzņēmies lielu jaunu projektu, bet man bija jau esoši projekti, kurus es nevarēju vienkārši nomest, tāpēc pārejas periodā es nedēļu pēc nedēļas strādāju par 50% vairāk nekā parasti. Esmu diezgan pārliecināts, ka tāpēc es neslimu tikai ar bronhītu, kā to darīja mans vīrs.



2. Darbs mājās joprojām strādā.

Tiem no mums, kas strādā mājās, robeža starp “darbā” un “ne darbā” var būt neskaidra. Es bieži mēdzu strādāt vēlu naktī un pēc tam gulēt vēlu no rīta. Es ne vienmēr saģērbjos uz darbu (šobrīd valkāju naktsveļu), un stundas es galvenokārt veidoju pats.

kāda zodiaka zīme ir 12. augusts

Tas nešķiet tik grūts, vai ne? Es saprotu, slims vai labi, es varu nokļūt pie sava galda, piekļūt pirkstiem pie tastatūras un ierakstīt šo e-pastu vai rakstu. Ne tik daudz. Koncentrācija prasa piepūli; intervēt un rakstīt nav viegli, un tas viss prasa enerģiju, kas nepieciešama jūsu ķermenim, cīnoties ar infekciju. Lai arī kā es cenšos sev iestāstīt, ka sēdēšana pie galda un rakstīšana nav daudz nogurdinošāka nekā gulēšana uz dīvāna, skatoties Lielā sprādziena teoriju ... tā ir.

3. Cilvēki ir saprotošāki, nekā jūs domājat.

Kā tas notiek, nedēļā, kad man iestājās pneimonija, man bija ieplānota intervija ar trim ļoti augsti vadītājiem ļoti lielos uzņēmumos. Tās bija tādas intervijas, kuru izveidošana var ilgt nedēļas, un tādas, kuras jūs patiešām nevēlaties atcelt. Bet es zināju, ka man nav vajadzīgā smadzeņu spēka, lai veiktu šo darbu, tāpēc, pirms es lūdzu vīru aizvest mani uz ārsta kabinetu, es izsūtīju e-pastus, atceļot šīs tikšanās un citas. Visi bija ļoti saprotoši un lielākā daļa centās pēc pāris dienām pārcelt grafiku.

4. Un, kad tie nav, jums ir jānosaka ierobežojumi.

Bija viens izņēmums: klients konferences zvanu pārplānoja tikai par 24 stundām. Viņam bija līdzjūtība pret manu slimību, bet netieši bija skaidrs: viņš patiešām vēlējās, lai es darbu paveiktu pēc iespējas ātrāk. Tāpēc es piezvanīju uz zvanu, kaut arī jutos šausmīgi, mana koncentrēšanās tika izšauta, un es nebiju tik daudz lietojis, kā vajadzēja. Nākamreiz visu labā es nosakīšu labākas robežas.

5. Lielākā daļa termiņu ir brīvāki, nekā šķiet.

Vienu no intervijām, kuras atcēlu, nevarēja pārcelt ilgāk par mēnesi. Tas man liktu krietni pārsniegt šī darba termiņu. Tāpēc es piedāvāju klientam iespēju nodot darbu kādam citam, kas būtu bijis patīkams darījums ikvienam, jo ​​es jau biju paveicis tikšanos izveidošanu. Nē, viņš teica - ejiet uz priekšu un pagrieziet darbu vēlu.

īpašā ed repera tīrā vērtība

Tas man lika pārliecināties, ka citu cilvēku noteiktie termiņi var būt līdzīgi tiem, kurus mēs esam sev noteikuši, diena, kad darbs ir jāpabeidz, lai tas netiktu aizmirsts. Lielākajai daļai tajos ir papildu gaiss. Vajadzības gadījumā gandrīz visu var mainīt.

6. Piespiedu brīvlaiks dod jums iespēju veikt pārskatu.

Dzīve ir tik steidzīga apkārt, ka mums reti rodas iespēja apstājies un padomā par to, kur mēs atrodamies, ko darām un kā ikdienas aktivitātes iekļaujas mūsu ilgtermiņa mērķos un vēlmēs. Kad es atjēdzos un atkal lēnām sāku pildīt savus pienākumus, man bija iespēja nedaudz padomāt par to, kas man rūpēja un patika visvairāk un ko es gribēju darīt ar visu atlikušo mūžu. Laika veltīšana šāda veida pārdomām vienmēr ir noderīga, vismaz man. Pirmkārt, es zināju, ka vairs nevēlos sevi atkal strādāt slims.

7. Dzīve vienmēr pārspēj darbu.

Šī man ir grūta mācība, un man tā ir jāturpina mācīties vēl un vēl. Mani audzināja darbaholiķi vecāki, un es visu laiku mēdzu likt darbu priekšā visam citam. Tas ir bijis lieliski manā karjerā, ne vienmēr tik lieliski laimes koeficients , vai manas ģimenes attiecības.

Bet no visām lietām man nācās atcelt tikai vienu, kas mani patiešām sarūgtināja: plānotā vizīte pie manas 90 gadus vecās mātes, kurai nesen bija viegls insults. Es īsi apsvēru dopinga lietošanu ar antibiotikām un tik un tā došanos, taču nejaukas infekcijas atrašana tuvu kādam šī vecuma cilvēkam būtu nenormāla.

Tas bija labs atgādinājums, ka ilgtermiņā svarīgi ir cilvēki mūsu dzīvē, nevis darbs, ko mēs darām. Es mēģināšu to atcerēties tagad, kad man ir labi.

Patīk šis ieraksts? Pierakstīties šeit par Mindas iknedēļas e-pastu, un jūs nekad nepalaidīsit garām viņas slejas. Nākamreiz: kāpēc labākie uzņēmēji uzņemas risku?

mēness septītajā mājā


Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

Keitija Maloneja Bio
Keitija Maloneja Bio
Keitija Maloneja ir precējusies ar Tomu Švarcu? Noskaidrosim viņu dzīvi pēc laulībām, bērniem, slavenu, tīro vērtību, tautību, etnisko piederību, augumu un visu biogrāfiju.
Facebook saka, ka tā ir atspējojusi gandrīz 1,3 miljardus viltotu kontu. (Un skaitļi no turienes kļūst vēl neprātīgāki)
Facebook saka, ka tā ir atspējojusi gandrīz 1,3 miljardus viltotu kontu. (Un skaitļi no turienes kļūst vēl neprātīgāki)
Tas ir tāpat kā ASV, Krievijas, Meksikas, Vācijas, Francijas, Lielbritānijas, Kanādas, Japānas, Brazīlijas un Filipīnu kopējās populācijas.
Duff Goldman Bio
Duff Goldman Bio
Zināt par Dafa Goldmana biogrāfiju, romānu, precētu, sievu, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, šefpavāru un televīzijas personību, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Dafs Goldmens? Amerikas pilsonis Dafs Goldmans ir slavens ar to, ka ir radošs konditorejas un televīzijas personāls.
Olivjē Martiness Bio
Olivjē Martiness Bio
Uzziniet par Olivjē Martineza biogrāfiju, romānu, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, filmu aktieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Olivjē Martiness? Olivers Martiness ir franču kinoaktieris.
Emīlija Veisa un viņas draugs Vils Gebriks saderinās, pateicoties koronavīrusam!
Emīlija Veisa un viņas draugs Vils Gebriks saderinās, pateicoties koronavīrusam!
Uzņēmuma Glossier Inc. izpilddirektore Emīlija Veisa ir iesaistīta. Viņa paziņoja 2020. gada 18. martā savā Instagram 515 000 sekotājiem.
Vai slavenību apstiprinājumi joprojām ir svarīgi mārketingam?
Vai slavenību apstiprinājumi joprojām ir svarīgi mārketingam?
Pētījums rāda, ka tūkstošgadu dalībnieku nozīmei, kas nav slavenība, ir arvien lielāka nozīme.
Kur šodien ir Pats Priests? Vai viņa ir mirusi vai dzīva? - Biogrāfija
Kur šodien ir Pats Priests? Vai viņa ir mirusi vai dzīva? - Biogrāfija
Saturs1 Kur šodien atrodas Pats Priests? Vai viņa ir mirusi vai dzīva? Wiki Bio2 Agrīnā dzīve un izglītība3 Aktrises karjera4 Mīlestības dzīve un attiecības5 Vaļasprieki un citas intereses6 Izskats un tīrā vērtība Kur šodien atrodas Pats Priests? Vai viņa ir mirusi vai dzīva? Wiki Bio Patrīcija Ann Priesta ir dzimusi Bountiful, Jūtas štatā, ASV,