Jūs tikko esat veicis uzņēmējdarbības ceļojumu. Jūs esat pametis darbu, samazinājis dzīvokli un ieguldījis visu savā lielajā idejā.
Lielākajā daļā dienu jūs zināt, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu un jūtaties uz pareizā ceļa. Bet dažreiz, tikai reizēm, jūs pārņem aukstas, paralizējošas bailes no neveiksmes.
Kā jūs pārliecināt sevi, ka jūsu stāstam ir vērts ticēt?
Saskaņā ar jaunu aizraujošu teoriju, kas rodas, apvienojot teorijas par cilvēka izziņu un mašīnmācīšanos ko sauc par Brīvās enerģijas principu , tavas smadzenes ietinās sava veida “segā” sauca Markova sega un gandrīz pilnībā veido priekšstatu par realitāti no datiem, kas ienāk caur šo segu.
Markova sega ir statistikas barjera. Tas aizsargā jūsu smadzenes no ārpasaules haosa, vienlaikus palīdzot jūsu smadzenēm ticēt savam stāstam. Jūsu smadzenes izmanto savus datus, lai novērtētu, kas notiek ārpasaulē.
Brīva metafora tam, kā jūsu smadzenes izmanto savu Markova segu ārējās pasaules novērtēšanai: jūs “atlasāt” savu tuvāko vidi, lai novērtētu, kas notiek un kas var notikt jūsu dzīves lielākajā realitātē.
Populārs emuāru autors Jons Morns, kurš ir paralizēts no jostasvietas uz leju, min piemēru tam Quora raksts kā atslēga viņa panākumiem: “Es varu izkustināt tikai sejas muskuļus, es sāku klausīties audiogrāmatas un aplādes 4–8 stundas dienā. Ja jūs pavadāt lielāko daļu laika pasaulēs, kur cilvēki paveic neticamas lietas, pēkšņi tas sāk likties normāli. '
Jūsu tiešajā vidē ir nesamērīga vara pār jūsu realitātes pieredzi. Tas, kas notiek tūlīt ap jums, daudz vairāk ietekmē jūs nekā tas, kas notiek mazliet tālāk. Tas liek domāt, ka jūs varat maldināt savas smadzenes ticēt nedaudz nepatiesai realitātei, tikai manipulējot ar savu tuvāko vidi.
Ja jūs koncentrējaties uz kontroles sajūtas palielināšanu plānā tiešās vides slānī, jūsu smadzenes to darīsdomājiet, ka tas atspoguļo to, kas notiek jūsu dzīves plašākajā attēlā, pat ja lielākā aina ir nedaudz atšķirīga.
Izmēģiniet šīs trīs stratēģijas:
1. Kontrolējiet savu laiku.
Ja jūs rezervējat katras dienas segmentu, kad tieši kontrolējat, kas notiek, kad un cik ilgi, varat radīt uztveramās kontroles ilūziju.
Rīta daļas sadalīšana ikdienā ļauj jūsu smadzenēm sākt dienu ar vadības uztveri - pat ja ārpasauli piepilda nenoteiktība. Tāpēc daudzi labi sasniegumi ievēro stingru rīta rutīnu.
2. Kontrolējiet savu vietu.
Jūsu uztveres izjūta jūsu personīgajā telpā tiek pastiprināta ikreiz, kad esat kaut ko kontrolējis šajā telpā.
Kontrolējot visas biroja funkcijas, sākot no mēbelēm un apgaismojuma, beidzot ar izsmalcinātām detaļām, piemēram, temperatūru un fona skaņām, tiek uzlabota vadības sajūta, kad atrodaties tur. Juceklis slēpj precīzu priekšmetu atrašanās vietu, radot nenoteiktību. Nesakopts galds var palīdzēt ar radošumu, taču kārtība un kontrole ir labāka.
Jūsu ķermenis ir daļa no jūsu tiešās vides. Joga - darbība, kas veicina lielāku ķermeņa kontroli, ir pierādīts, ka palielinās uztvertās kontroles vispārējā izjūta.
3. Kontrolējiet savu uzmanību.
Kad jūs pievēršat uzmanību kaut kam, tas kļūst par daļu no jūsu metaforiskās “Markova segas” un var mainīt realitātes uztveri. Jūsu uzmanība aicina to iekšējā vidē, un tas palielina tā ietekmi uz jūsu prātu.
Šīs metaforas skaistums ir tāds, ka jums nav nepieciešams izmisīgi kontrolēt lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles, kad jūs skar aukstas bailes no nenoteiktības - jums vienkārši jākoncentrējas uz vienu plānu jūsu vides slāni un jāpārvalda tur esošā nenoteiktība. .
Ja jūs piepildīsit šo slāni ar atbalstošiem cilvēkiem un idejām, jūs varat mānīt savas smadzenes, domājot, ka visa pasaule ir jūsu pusē, turpinot virzīties uz priekšu.