Pašreizējā vidē pastāvīga informēšana par jaunumiem var burtiski glābt jūsu vai jūsu uzņēmuma dzīvību. Mums visiem jāzina jaunākās veselības pamatnostādnes, lai tās ievērotu. Pareizā informācija par piekļuvi palīdzībai jūsu uzņēmumam varētu nozīmēt atšķirību starp izdzīvošanu un labu slēģu darbību.
Bet, lai arī informēšana ir būtiska, pastāvīga ritināšana pa virsrakstiem var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Kāds nesen veikts pētījums atklāja, ka drūms ir tikai piecu minūšu patēriņš ziņas no rīta astoņas stundas vēlāk padarīja cilvēkus izmērāmi kašķīgākus. Citi pētījumi liecina, ka jūs pat varat iegremdēties negatīvās ziņās izraisīt PTSS līdzīgus simptomus . Un mediju pētnieki to ir parādījuši pārāk daudz sliktas ziņas faktiski padara mūs mazāk laipnus un noderīgi.
Kā palikt informētam, bet arī palikt prātīgam
Jums jāpaliek informētam, bet arī veselam prātam. Kāds ir risinājums? UC Bērklija zinātnes centrs Greater Good nesen aptaujāja dažādus ekspertus, lai to noskaidrotu. Pilnīgs gabals ir vērts izlasīt pilnībā, bet, ja jūs meklējat ātrus un netīrus līdzņemšanas gadījumus, šeit bija viņu galvenie ieteikumi:
Pamodieties kaut kam citam, nevis virsrakstiem. Mēs visi zinām, ka nākamajās nedēļās virsraksti būs drūmi. Varbūt ņem vērā pirmo šeit minēto pētījumu un sāc savu dienu ar kaut ko citu, nevis izmisīgu ziņu patēriņu. Tur ir miljons citu, labāku veidu ielikt sevi šīs dienas pozitīvākā domāšanā.
Ierobežojiet kopējo ziņu patēriņu. Man personīgi tas ir ārkārtīgi grūti, bet eksperti uzstāj, ka tas ir būtiski. 'Neļaujiet sev sēdēt pie sava datora un pastāvīgi meklēt un atsvaidzināt ekrānu, lai redzētu, kas notiek,' Greater Good teica pētniece Alise Holmane, kas pēta katastrofu ziņu atspoguļojumu. 'Lietas mainās ātri, bet mēs jau zinām, kas mums jādara.'
Savienojumam izmantojiet sociālos medijus, nevis ziņas. 'Jūsu ziņu saņemšana no ziņu izplatīšanas vietnēm sociālajos medijos ir problemātiska, jo mums joprojām ir grūti atšķirt cienījamus avotus tiešsaistē no neviennozīmīgiem avotiem,' brīdina Stenfordas mediju eksperts Džefs Henkoks. Meklējiet tādus uzticamus avotus kā CDC un PVO būtiskiem faktiem, vienlaikus balstoties uz sabiedrisko, lai uzturētu saikni ar tuviniekiem.
Veiciet sajaukšanas punktu priecīgās ziņās. Šobrīd jūs nevarat izvairīties no sliktām ziņām, taču jūs varat apzināti izlemt, ka mediju diētu garšojiet ar pacilājošākiem stāstiem. Aktieris Džonam Krasinskim ir YouTube kanāls, kas veltīts labām ziņām , savukārt Greater Good iesaka Risinājumu žurnālistikas tīkls , kā arī sadaļas Ņujorkas Laiks un Aizbildnis koncentrējās uz pozitīviem, konstruktīviem stāstiem.
Ziniet savus aizspriedumus. Mēs visi, lai arī cik gudri mēs būtu, staigājam apkārt ar aizspriedumu pārņemtām smadzenēm. Mēs nepietiekami novērtējam iespēju, ka ar mums varētu notikt sliktas lietas (optimisma neobjektivitāte), piešķiram lielāku nozīmi informācijai, kas atbilst mūsu esošajiem uzskatiem (apstiprinājuma neobjektivitāte), un mēs esam gatavi pievērst lielāku uzmanību sliktajam, nevis labajam (negatīvisma aizspriedumi). ). Tikai zināšana par šīm neobjektivitātēm var palīdzēt tām pievērst uzmanību un, iespējams, tās novērst.
Vai tas viss tuvāko nedēļu laikā padarīs jautru sekošanu jaunumiem? Neviens to nevar apsolīt. Bet, pārdomājot savus plašsaziņas līdzekļu ieradumus, jūs vismaz varat pārliecināties, ka esat vislabākajā prātā, lai tiktu galā ar visām grūtībām, kuras pašlaik mums sagādā pasaule.