Autors Syed Balkhi, programmas dibinātājs WP Iesācējs , lielākā bezmaksas WordPress resursu vietne, kas palīdz mazajiem uzņēmumiem izveidot savu vietni
Jūsu pašruna un pašcieņa iet roku rokā. Iekšējām sarunām var būt pozitīva loma tajā, kā mēs jūtamies pret sevi un mijiedarbojamies ar pasauli. Apgūstot pozitīvu pašrunu, jūs varat veidot savas jūtas un emocijas, lai jūs veicinātu visas dienas garumā.
Pozitīva saruna par sevi palielinās jūsu pārliecību, palīdzēs atrast prieku ikdienas darbībās un radīs konstruktīvas attiecības ar citiem. Izpētīsim lomu, kādu pašruna spēlē pašcieņā, un to, kā jūs to varat izmantot, lai uzlabotu savu pašsajūtu.
Jūsu domas ir jūsu jūtu priekštecis. Kad mēs kaut ko atkārtojam pietiekami bieži, tas veido uzskatu modeli un iekļaujas mūsu personībās.
Laika gaitā praktizējot pozitīvas sarunas par sevi, jūs izveidojat spēcinošas pārliecības par sevi. Tādā veidā, izvēloties konstruktīvi runāt ar sevi, uzlabosies pašcieņa un pārliecība par savām spējām.
Ir vairāki veidi, kā jūs varat apzināti izmantot savu prātu, lai domātu konstruktīvāk. Šeit ir daži noderīgi padomi, kurus varat izmantot, lai vadītu savas iekšējās sarunas.
Esi informēts par savu iekšējo balsi.
Lai sāktu mainīt pašrunu, jums jāapzinās, ko jūs sakāt. Apņemieties dienas laikā vairākas reizes apstāties, lai noķertu savu iekšējo monologu.
Ātri noraidiet jebkādu negatīvismu un koncentrējieties uz garīgas sarunas izveidi, kas jūs uzbudina. Turpinot pozitīvas pašrunas, jums būs vieglāk un dabiskāk to darīt.
Pašapziņa ir jebkāda veida pārmaiņu sākums. Jūs varēsiet pārvaldīt savu sarunu, tikai laiku pa laikam pamanot savas domas.
Izvairieties no domāšanas par visu vai neko.
Dzīves attieksme par visu vai neko var radīt spiedienu. Tā vietā iemācieties vairāk pieņemt dažādo pieredzi, ko dzīve jums sagādās.
Koncentrējieties uz to, lai darītu visu iespējamo labāko, un paļaujieties, ka sekos labākie rezultāti. Ja izvairīsities no domāšanas par visu vai neko un koncentrēsieties uz darbu, ko darāt, jums būs miers.
Jūs būsiet arī laipnāks un piedevīgāks sev, ja gadīsies kļūdas, kas novedīs pie laimīgāka prāta.
Izsaki pateicību.
Pētījumi to parāda izsakot pateicību var spēlēt spēcīgu lomu savas pašsajūtas uzlabošanā. Pārliecinieties, ka katru dienu pavadāt dažas minūtes, atrodot lietas savā dzīvē, par ko jūtaties pateicīgs.
Garīgi varat uzskaitīt piecas līdz 10 lietas, par kurām esat pateicīgs. Ir arī noderīgi pierakstīt lietas, kuras jūs novērtējat. Tas jums atgādinās par labajām lietām jūsu dzīvē un laika gaitā var pozitīvi mainīt jūsu smadzenes.
Meklējiet sudraba oderes.
Katru izaicinājumu var pārvērst par iespēju. Ikreiz, kad viss notiek ne tā, meklējiet dāvanas, kas slēpjas šādos pasākumos. Mācīšanās atrast sudraba oderi katrā mākonī palīdzēs jums kļūt aktīvākiem.
Tas var dot iespēju attīstīt spēju atrast sudraba oderes. Piemēram, uzņēmējs, kurš vēlas attīstīt savu biznesu, var uzskatīt investora noraidījumu par veidu, kā uzlabot savu piķi.
Meklējiet iespējas katrā izaicinājumā, un jūs attīstīsit pārliecību kopā ar iekšējo spēku.
Veidojiet savu pašcieņu ar pozitīvām sarunām par sevi.
Jūsu saruna par sevi būs jūsu pastāvīgais pavadonis dzīves kāpumos un kritumos. Pārvērtiet savu iekšējo sarunu par rīku, kas laika gaitā jūs veido.
Kad jums ir pārliecība un augsts pašnovērtējums, jūs būsiet balss un izteiksiet savas domas un idejas darbā. Ja esat uzņēmējs, jūs jutīsieties drošāk par savām biznesa idejām. Un, kas attiecas uz attiecībām, jums būs ērtāk sazināties.
Augstāka pašcieņa un pozitīvas sarunas par sevi uzlabos visus jūsu dzīves aspektus. Izmantojiet šeit dalītos padomus un sāciet pozitīvu ceļojumu uz pašizaugsmi.