Galvenais Svins Kā uzstāties milzīgā spiedienā un jebkurā gadījumā gūt panākumus

Kā uzstāties milzīgā spiedienā un jebkurā gadījumā gūt panākumus

Jūsu Horoskops Rītdienai

Lielākā daļa no mums spēj izturēt spiedienu - līdz punktam. Un ir daži cilvēki, kuri šķietami uzplaukst tajā. Bet tas nav spiediens, kas liek viņiem labāk darboties, bet tas, kā viņi ar to rīkojas. Labā ziņa ir tā, ka tās ir prasmes, kuras var iemācīties ikviens.



Šeit ir 7 spēcīgi veidi, kā izturēties pret spiedienu un uzturēt sevi maksimālā veiktspējā.

1. Nebaidieties un nepārvariet.
Jūs nekad īsti nepazīstat sevi, kamēr neesat pakļauts spiedienam. Neuzskatiet spiedienu par draudu jūsu pārliecībai vai spējām - mainiet savu uztveri un uztveriet to kā uzaicinājumu izaicināt sevi.

2. Pārņemiet kontroli.
Kad spiediens ir pārāk liels, lai to pārvarētu, ņemiet atpakaļ kontroli, kur varat. Iespējams, ka jūs nevarat kontrolēt notikumus, bet jūs varat kontrolēt savas atbildes.

3. Nemēģiniet sasniegt pilnību.
Perfekcionisms ir galvenais stresa cēlonis. Vislielākais spiediens, ko mēs uz sevi izdarām, ir spiediens būt pilnīgam, bet perfekcionisms liek jums nokrist pat tad, ja jums tas izdodas.



4. Koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus.
Cilvēki, kas pakļauti spiedienam, nedarbojas labāk - viņi strādā ar lielāku uzmanību. Kad jums ir svarīgs uzdevums, kas jāpaveic, vai svarīgs mērķis, kuru jāsasniedz, vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir nomākts. Veiciet labākos rezultātus, aizverot vienu uzdevumu vienlaikus un darot to labi.

5. Izveidojiet ceļa karti .
Vienmēr, vienmēr ir plāns. Sliktākais, kas var notikt, kad uz jums tiek izdarīts spiediens, ir tas, ka jūs zaudējat sevi bezgalīgu uzdevumu labirintā bez stratēģijas. Labākais veids, kā apkarot spiedienu un labāk darboties, ir izveidot detalizētu ceļa karti, kas jāievēro (un vajadzības gadījumā jāmaina), strādājot pie projekta vai uzdevuma izpildes.

6. Pārvaldiet savu garastāvokli.
Noskaņojums ir lipīgs, kas var būt laba vai slikta lieta. Neļaujiet pārņemt noskaņojumiem vai spēcīgām izjūtām - izjūtiet to, ko jūtat, bet iemācieties pārvaldīt garastāvokli, lai izceltu labāko.

7. Ļaujiet mērķim vadīt ceļu.
Zem spiediena jūs varat darīt visu, ja esat apņēmies sasniegt mērķi. Kad jūs saprotat 'kāpēc', jūs varat izturēt gandrīz jebkuru 'kā'.

Izjust spiedienu nekad nav jautri. Bet, ja jūs uzzināsiet, kā ar to rīkoties, jūs varat viegli ievilkties un pat iegūt reputāciju kā tāds, kuru nevar grabēt.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Tailera 'Nindzjas' Blevinsa sievas neizsakāmā patiesība - Džesika Goča
Saturs1 Kas ir Džesika Goha?2 Cik bagāta viņa ir šobrīd? Džesikas Gohas tīrā vērtība3 Agrīnā dzīve, pilsonība, etniskā piederība4 Izglītība5 Karjeras sākums6 YouTube spēļu videoklipi7 Twitch un citi projekti8 Iegūt slavu kā Tailera Blevinsa menedžere9 Citi sociālo mediju konti — Twitter, Instagram, Facebook10 izskats un vitālā statistika11 “Attiecības ar Blīvinu1”
none
Kā sākt meditēt un padarīt to par daļu no ikdienas rutīnas
Šo populāro Silīcija ielejas un Volstrītas tendenci atbalsta arī zinātne.
none
Valarie Pettiford Net Worth, vīrs Tonijs Raders – biogrāfija
Saturs1 Kas ir Valārija Petiforda?2 Agrīnā dzīve un izglītība3 Lomas teātra izrādēs4 Lomas filmās5 Lomas seriālos6 Vīrs Tonijs Raders7 Vaļasprieki un citas intereses8 Vecums un augums Kas ir Valārija Petiforda? Valārija Petiforda dzimusi Kvīnsā, Ņujorkas štatā, ASV, 1960. gada 8. jūlijā – viņas zodiaka zīme ir Vēzis un
none
Pašrefleksijas spēks
Dažreiz jums vienkārši jāapstājas un jāpadomā. Šeit ir daži ieskati, lai jūs sāktu darbu.
none
Džeimss Lafertijs Bio
Uzziniet par Džeimsu Lafertiju, biogrāfiju, afēru, vientuļo, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktieri, wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Džeimss Lafertijs? Džeimss Lafertijs ir jauns un talantīgs amerikāņu aktieris, kurš ir vislabāk pazīstams ar savu Nātana Skota darbu CW pusaudžu drāmas televīzijas sērijā ‘One Tree Hill’, kuras pirmizrāde notika 2003. gadā, un pēdējā sērija tika demonstrēta 2012. gadā.
none
Ikvienam ir slēpts ģēnijs. Šis saraksts palīdzēs jums nosaukt savu tagad
Visiem ir slēpts ģēnijs - uzziniet, kas tagad ir jūsu
none
Ideāls laiks, lai strādātu katru dienu
8 stundu darba diena ir novecojusi un neefektīva pieeja darbam. Atlaidiet šo relikviju un izmēģiniet jaunu, produktīvāku pieeju.