Galvenais Svins Kā uzstāties milzīgā spiedienā un jebkurā gadījumā gūt panākumus

Kā uzstāties milzīgā spiedienā un jebkurā gadījumā gūt panākumus

Jūsu Horoskops Rītdienai

Lielākā daļa no mums spēj izturēt spiedienu - līdz punktam. Un ir daži cilvēki, kuri šķietami uzplaukst tajā. Bet tas nav spiediens, kas liek viņiem labāk darboties, bet tas, kā viņi ar to rīkojas. Labā ziņa ir tā, ka tās ir prasmes, kuras var iemācīties ikviens.



Šeit ir 7 spēcīgi veidi, kā izturēties pret spiedienu un uzturēt sevi maksimālā veiktspējā.

1. Nebaidieties un nepārvariet.
Jūs nekad īsti nepazīstat sevi, kamēr neesat pakļauts spiedienam. Neuzskatiet spiedienu par draudu jūsu pārliecībai vai spējām - mainiet savu uztveri un uztveriet to kā uzaicinājumu izaicināt sevi.

2. Pārņemiet kontroli.
Kad spiediens ir pārāk liels, lai to pārvarētu, ņemiet atpakaļ kontroli, kur varat. Iespējams, ka jūs nevarat kontrolēt notikumus, bet jūs varat kontrolēt savas atbildes.

3. Nemēģiniet sasniegt pilnību.
Perfekcionisms ir galvenais stresa cēlonis. Vislielākais spiediens, ko mēs uz sevi izdarām, ir spiediens būt pilnīgam, bet perfekcionisms liek jums nokrist pat tad, ja jums tas izdodas.



4. Koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus.
Cilvēki, kas pakļauti spiedienam, nedarbojas labāk - viņi strādā ar lielāku uzmanību. Kad jums ir svarīgs uzdevums, kas jāpaveic, vai svarīgs mērķis, kuru jāsasniedz, vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir nomākts. Veiciet labākos rezultātus, aizverot vienu uzdevumu vienlaikus un darot to labi.

5. Izveidojiet ceļa karti .
Vienmēr, vienmēr ir plāns. Sliktākais, kas var notikt, kad uz jums tiek izdarīts spiediens, ir tas, ka jūs zaudējat sevi bezgalīgu uzdevumu labirintā bez stratēģijas. Labākais veids, kā apkarot spiedienu un labāk darboties, ir izveidot detalizētu ceļa karti, kas jāievēro (un vajadzības gadījumā jāmaina), strādājot pie projekta vai uzdevuma izpildes.

6. Pārvaldiet savu garastāvokli.
Noskaņojums ir lipīgs, kas var būt laba vai slikta lieta. Neļaujiet pārņemt noskaņojumiem vai spēcīgām izjūtām - izjūtiet to, ko jūtat, bet iemācieties pārvaldīt garastāvokli, lai izceltu labāko.

7. Ļaujiet mērķim vadīt ceļu.
Zem spiediena jūs varat darīt visu, ja esat apņēmies sasniegt mērķi. Kad jūs saprotat 'kāpēc', jūs varat izturēt gandrīz jebkuru 'kā'.

Izjust spiedienu nekad nav jautri. Bet, ja jūs uzzināsiet, kā ar to rīkoties, jūs varat viegli ievilkties un pat iegūt reputāciju kā tāds, kuru nevar grabēt.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

Kristīna Perri ir stāvoklī, gaidot savu pirmo bērniņu kopā ar līgavaini Polu Kostabilu! Viss par viņas grūtniecību!
Kristīna Perri ir stāvoklī, gaidot savu pirmo bērniņu kopā ar līgavaini Polu Kostabilu! Viss par viņas grūtniecību!
Šķiet, ka Kristīna Perri ir ļoti laimīga, jo ir stāvoklī un gaida savu pirmo bērnu kopā ar savu mīļoto līgavaini Polu Kostabili.
Laiks ir nauda: kā kļūt par laika miljardieri
Laiks ir nauda: kā kļūt par laika miljardieri
Bagātību nosaka ne tikai naudas daudzums jūsu bankas kontā; tas ir saistīts arī ar to, kā jūs pavadāt laiku.
Džankarlo Esposito Bio
Džankarlo Esposito Bio
Zināt par Džankarlo Esposito biogrāfiju, afēru, šķiršanos, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktieri, režisoru, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Džankarlo Esposito? Džankarlo Esposito ir aktieris, kā arī režisors.
Barbara Baha Bio
Barbara Baha Bio
Zināt par Barbaru Bahu Bio, romānu, precētu, vīru, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augumu, aktrisi, modeli, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Barbara Baha? Barbara Baha ir amerikāņu aktrise un modele.
Nensija Snaidermana Bio
Nensija Snaidermana Bio
Nensija Snaidermana ir precējusies ar Duglasu Maiersu? Uzzināsim viņu dzīvi pēc laulībām, bērniem, slavenu, tīro vērtību, tautību, etnisko piederību, augumu un visu biogrāfiju.
Kas ir Drū Fullers? Vai viņš ir precējies vai gejs? Wiki
Kas ir Drū Fullers? Vai viņš ir precējies vai gejs? Wiki
Saturs1 Kas ir Drū Fullers?2 Drū Fullera tīrā vērtība3 Agrīnās dzīves un karjeras sākums4 Aktiermeistarība Pārejas periods5 Dzīve pēc apburšanas6 Jaunākie projekti7 Personīgā dzīve Kas ir Drū Fullers? Endrjū Alans Fullers dzimis 1980. gada 19. maijā Atertonā, Kalifornijā, ASV, un ir aktieris, iespējams, vislabāk pazīstams ar lomu televīzijā.
Viss, ko mēs zinām par Alahna Ly — atjaunināts 2020. gadā
Viss, ko mēs zinām par Alahna Ly — atjaunināts 2020. gadā
Alahna Ly ir amerikāņu Instagram zvaigzne, dziedātāja un dejotāja, kura popularitāti ieguva, ievietojot fotogrāfijas un videoklipus, kuros redzama, kā viņa valkā topus, kas atsegti, un dejo vēderdejas. Saturs1 Agrīnā dzīve un ģimene2 Izglītība3 Karjera4 Personīgā dzīve5 Interesanti fakti un baumas6 Izskats7 Neto vērtība Agrīnā dzīve un ģimene Alahna Li dzimusi 11.