Panākt personīgu gandarījumu par darbu un dzīvi var būt sarežģīti, īpaši aizņemtiem strādājošajiem profesionāļiem, kuri pastāvīgi žonglē ar personiskām un ar darbu saistītām saistībām, dažkārt līdz izdegšanai. Ja jūtaties nepiepildīts, pirmais solis ir noskaidrot, kādi jūsu dzīves aspekti dod iespēju pilnveidoties, un pēc tam rīkoties izlēmīgi, lai risinātu šos jautājumus.
Lai palīdzētu, šiem septiņiem uzņēmējiem ir vairākas praktiskas stratēģijas, lai palielinātu personīgo un profesionālo apmierinātību, un paskaidro, kāpēc viņi ir tik efektīvi.
Sāciet no sākuma.
'Pārmaiņas ir smagas, tāpēc mēs parasti to nedarām. Mums var būt labi nodomi, bet dzīve vienkārši traucē, ' OptinMonster līdzdibinātājs un prezidents Tomass Grifins atzīst. Viņš uzskata, ka risinājums ir sākt ar mazumu, nevis mēģināt radikāli mainīt lietas no sākuma.
Cilvēkiem vispirms vajadzētu izvēlēties trīs lietas, kuras viņi vēlas mainīt, un pēc tam strādāt tikai ar šīm trim, līdz viņi tos ir sasnieguši. Tad viņiem vajadzētu izvēlēties vēl trīs lietas un atkārtot procesu, iesaka Grifins. 'Kad tos visus saskaitīsit, būsit veicis dažas lielas izmaiņas, nešķietot, ka tas ir biedējošs uzdevums.'
Pajautājiet cilvēkiem, kā jūs varat palīdzēt.
Dažreiz cilvēki nenovērtē gandarījuma apjomu, ko var iegūt, koncentrējoties uz palīdzību citiem. Un tieši tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā palielināt personīgo piepildījumu darbā un dzīvē, ir jautāt cilvēkiem, kā jūs varat viņiem palīdzēt, uzskata Dags Bends, Bend Law Group, PC .
'Tā vietā, lai koncentrētos uz vēlamo, mēģiniet jautāt, kā jūs varat būt noderīgi citiem cilvēkiem. Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti jūs sev palīdzat darbā un dzīvē, vispirms vaicājot, kā jūs varat palīdzēt citiem, ”Bend uzsver.
Ir iemesls, kuru jūs atbalstāt.
Lielisks veids, kā palīdzēt citiem un palielināt piepildījuma sajūtu, ir atrast iemeslu ticībai un atbalstam neatkarīgi no tā, vai šis iemesls ir iekļauts jūsu biznesā, vai ne, saka Nicole Munoz Consulting, Inc. dibinātāja un izpilddirektore Nikola Munoza.
Jūs varat dot savu ieguldījumu dažādos veidos - gan laiks, gan finansiālais atbalsts ir laba izvēle. Jebkurā gadījumā atrodiet cēloni, kuram ticat un kuru labprāt atbalstītu, ”Munoz iesaka.
Veltiet laiku pārdomām.
'Es esmu liels aizstāvis, kas velta laiku personīgai pārdomām - jo īpaši žurnālistikai,' saka Vienkārši dibinātājs un izpilddirektors Eng Tans, paskaidrojot, ka personīgo domu, uzvaru un zaudējumu, kā arī vispārējā progresa izsekošana ir lielisks veids, kā novērtēt personīgo apmierinātību.
'Es vedu atsevišķu žurnālu, kurā es dalos tikai ar savu meitu. Tā kā es ceļoju katru nedēļu, šī prakse ir īpaši noderīga, lai uzturētu īpašu saikni ar viņu, ”piebilst Tan. 'Kā prēmiju tas visu pieliek darbā perspektīvā, kad man ir jāpaskaidro un jāpadalās ar 10 gadus vecu bērnu.'
Noskaidrojiet ilgtermiņa mērķus.
Dažreiz neizpildes sajūta rodas no nepareizas darbību un mērķu sakritības, Northcutt Enterprise SEO Izpilddirektors Korijs Nortkuts uzskata: “Mūsdienās bieži vien dienas ir aizņemtas ar garlaicīgiem vai nepiepildītiem uzdevumiem, no kuriem nevar izvairīties. Ja mēs nevaram saistīt mūsdienu nepatīkamos uzdevumus ar mūsu ilgtermiņa mērķiem, mēs varam kļūt neapmierināti vai izdeguši. ”
Efektīva metode šīs problēmas risināšanai būtu vienmēr atrast veidus, kā saistīt vismazāk nepieciešamos uzdevumus ar jūsu ilgtermiņa mērķiem, Northcutt iesaka: “Kad es nelabprāt pie kaut kā strādāju, es domāju, kā tas veicina vēlamo. sasniegt ilgtermiņā, meklējot motivāciju nevis uzdevumā, bet gan tajā, kā tas man palīdz uzzīmēt lielāku ainu. '
Sekojiet līdzi savām uzvarām.
'Ir ļoti viegli izvirzīt mērķus, bet daudz grūtāk tos sasniegt. Uzvaras žurnāls, kurā jūs sastādāt visas labās lietas, ko darījāt katru dienu, palīdzēs paaugstināt garastāvokli un pierādīt, ka esat produktīvs. ' Optimāls7 līdzdibinātājs un COO Duran Inci izskaidro savu vēlamo pieeju personiskā un profesionālā apmierinātības palielināšanai.
Galvenais ir neļaut pārliecībai, ka esat slikts darbinieks vai slikts priekšnieks, kļūt par sevi piepildošu pravietojumu, jo šī negatīvā domāšana galu galā jūs sabotēs. 'Uzvaras žurnāls šo enerģiju virza pozitīvā virzienā, mainot jūsu likteni,' saka Inci.
Izsaki pateicību.
Lielākajai daļai cilvēku vienkārši pateicības izteikšana par to, kas viņiem ir, ir lielisks veids, kā palielināt viņu personīgo apmierinātību ar darbu un dzīvi. 'Jums apzināti jāmeklē tas, kas ir labs, un jānovērtē tas, kas jums ir,' WP Iesācējs līdzdibinātājs Syed Balkhi saka.
Šādi rīkojoties, jūs uzreiz varēsiet labāk domāt, piebilst Balkhi. 'Mums visiem ir vajadzīgi atgādinājumi, ka dzīve var būt lieliska. Bet mēs to nezināsim, ja vien apzināti neizvēlēsimies redzēt, kas ir labs. Pateicības dēļ jums būs ilgtermiņa un reāli ieguvumi. '