Kad notiek asas diskusijas par visu, sākot no politikas līdz pat uzņēmējdarbības atvēršanai vai slēgšanai, vai ir iespējams ar kādu nepiekrist un tomēr sadzīvot? Vai jūs varat dalīties darbavietā, draudzībā vai ģimenes pasākumā, ja tas nepārvēršas kliegšanas mačā?
Atbilde noteikti ir jā, saka New Age guru un meditācijas skolotājs Deepaks Šopra . Nesenā Ņujorkas Laiks stāsts , viņš izklāstīja dažus vienkāršus soļus, lai darba vietā un svētku pusdienu galdā nebūtu konfliktu. Šeit ir daži pirmie ieteikumi.
taurus vīrietis vēzis sieviete dvēseles radinieki
1. Apsveriet iespēju neko neteikt.
Tas, ka jūs nepiekrītat kādam, nenozīmē, ka jums par to ir jārunā. Chopra saka, ka vienīgais pamatotais iemesls, lai apspriestu domstarpības, ir tas, ka jūs to izmantojat kā sākumpunktu sarunās. Ja jūsu nolūks ir “uzvarēt” strīdā, pierādīt otru personu nepareizu vai pārliecināt šo personu no jūsu viedokļa, jūsu sarunas “pārvērtīsies spītīgos, dusmīgos strīdos”, viņš saka. Daži viedokļi ir pārāk iesakņojušies, lai strīdētos. Piemēram, kāds, kas deviņus mēnešus pēc pandēmijas atsakās valkāt masku, neko citu nepārliecinās.
Ja neko neteikšana vai attālināšanās no potenciālā strīda liek jums justies dusmīgam - un tas varētu arī būt - Choprai ir daži padomi: “Sēdiet klusi ar aizvērtām acīm, dziļi elpojiet un koncentrējiet uzmanību uz savu sirdi. Turpiniet, līdz atlikušās dusmas izkliedējas. '
2. Sāciet ar klausīšanos.
Parasti ir vēlme sākt diskusiju, izskaidrojot savu nostāju. Bet Šopra iesaka vispirms veltīt laiku, lai klausītos, ko cits saka. 'Ja jūs nezināt, kas notiek viņu prātā, viņu dzīvē, attiecībās, personiskajā ikdienas realitātes pieredzē, kur ir risinājums?' viņš jautā. Tāpēc veltiet laiku, lai vienkārši klausītos, līdz jūs patiešām saprotat, kas viņi ir un kas viņiem ir svarīgi. Veicot šo soli, daudz mazāk ticams, ka jūsu nesaskaņas pāraug strīdā.
3. Uzziniet otra cilvēka vērtības.
Chopra saka, ka viens no efektīvākajiem veidiem, kā nokļūt konstruktīvā sarunā, ir jautāt otram, kas viņiem ir visnozīmīgākais. Tāpēc konfliktos nonākušos pasaules līderus viņš dažkārt mudina sarunāties savā starpā par vecākiem vai viņu bērnību.
Jūsu mērķim jābūt atrast otra cilvēka pārliecību un dalīties tajā, kas var būt dziļāks par reliģijas vai politikas jautājumiem. 'Viņi atbilst aprakstam' Runā savu taisnību, 'saka Chopra.
4. Pārtrauciet, pirms atbildat.
Kad esat noklausījies otra cilvēka teikto, jūs varat sajust lielu kārdinājumu ielēkt savās pārliecībās un uzskatos. Tā vietā uz brīdi apstājieties. Ātra reakcija, iespējams, būs jūsu ego saruna, saka Chopra. Tas, ko viņš dēvē par „ego reakciju”, visticamāk, būs viena no četrām lietām: „Jauks un manipulatīvs, šķebinošs un manipulatīvs, spītīgs un manipulatīvs, kā arī upura un manipulācijas spēlēšana,” viņš saka.
Tā vietā izmantojiet pauzi, lai pārietu garām pirmajai ego atbildei, un mēģiniet atbildēt otrai personai ar “ieskatu, intuīciju, iedvesmu, radošumu, redzējumu, augstāku mērķi vai autentiskuma integritāti”, viņš saka.
kad vīrietis skorpions ir iemīlējies
5. Pretoties melnbaltai domāšanai.
'Tu esi vai nu ar mani, vai esi pret mani.' Šopra min šādus paziņojumus, kurus bieži dzird no pasaules līderiem, kā piemērus melnbaltai domāšanai, kas var saasināt jebkuru konfliktu. Patiesība ir lielākā daļa jautājumu, it īpaši, ja tie vispār ir sarežģīti, tos nevar definēt ar vienkāršu viedokli ar mani vai pret mani vai labu pret ļaunu. Lietas gandrīz vienmēr ir niansētākas par to. Šajās niansēs jūs varat atrast idejas un principus, par kuriem jūs abi varat vienoties.
