Nesen es atklāju, ka esmu pabeidzis zemesriekstu sviesta burku un pārdzīvoju savu tipisko kārtību, kā iegūt pēdējās atlikušās unces, ar īsu sviesta nazi nokasot burkas sānus, dauzot dūres stikla traukā un koncentrējoties rūcot - - kā esmu darījis visu mūžu.
Kamēr es centos saglabāt mieru, mans mazais dēls man pasniedza a gumijas lāpstiņa no atvilktnes sacīja: 'Lūk, pamēģini.' Tas darbojās izcili, un man bija mazliet neērti, ka pēc tik daudziem gadiem, kad darīju to pašu darbību, iepriekš nebiju domājusi par šo ievērojamo risinājumu.
Es esmu pārliecināts, ka daudziem no jums ir bijuši līdzīgi epifānijas mirkļi, kuri gadiem ilgi ir iesaistījušies regulāri, lai nejauši - pēc tam redzējuši vai dzirdējuši - atklātujauns un labāks uzdevuma izpildes vai problēmas risināšanas veids.
Savā grāmatā Peak: Jaunās ekspertīzes zinātnes noslēpumi , Anderss Ericssons norāda, ka viens no lielākajiem šķēršļiem, kas mums jāiegūst šajos “ah-ha” brīžos, ir homeostāze , tieksme noklusēt to, kas mums šķiet ērtākais. Ericssons, kurš bija sākotnējais domātājs par Malkolma Gladvela grāmatā popularizēto “10 000 stundu likumu”, Ārējie: veiksmes stāsts , turpina izmantot ārstus kā šo parādību piemērus, jo dažu jomu ārsti ar ilggadēju pieredzi bieži izrādās mazāk kvalificēti nekā viņu jaunākie vienaudži, kuri joprojām mācās un ir atvērti jaunām un novatoriskām metodēm un praksei.
Ericsson uzsver, ka, lai izkļūtu no homeostāzes un rosinātu jaunas un radošas idejas, mums atliek tikai izkļūt no mūsu komforta zonām. Izrādās, ka tas nav tik grūti (un šausminoši), kā var šķist.
Izaicini sevi.
Esmu vainīgs, ka iekritu komforta zonas. Man patīk iesaistīties aktivitātēs, kurās es pārspēju vairāk nekā tās, kuras man ir mazāk spējīgas. Tas var šķist saprātīgi, taču, ja jūs neapšaubāt savas smadzenes un nepiespiežat tās veidot jaunus savienojumus, tās neaugs.
Apsveriet iespēju noteikt “ceturkšņa izšķirtspēju”. Katru ceturksni (vai pat mēnesi, ja esat ambiciozs), izvirziet mērķi patiešām labi iemācīties kaut ko jaunu. Atcerieties, ka mūsdienās ar YouTube videoklipu var uzzināt gandrīz visu, tāpēc viss, kas tam nepieciešams, ir jūsu laiks un vēlme. Šī gada sākumā es apņēmos beidzot apgūt un atrisināt Rubika kubs - mans labākais laiks tagad ir 1:55.
Pārtrauciet rutīnu.
Bez šaubām, rutīna ir lieliska, it īpaši, ja runa ir par to Gulēt . Reizēm tomēr atteikšanās no rutīnas un smadzeņu piespiešana garīgi sekot līdzi aktivitātei var izraisīt jaunu ideju vai radošu domu.
Lai ietekmētu, jums nav jāatsakās no svarīga ieraduma. Izvēlieties citu ceļu uz darbu, izmantojiet citu vingrinājumu režīmu (vai vienkārši vingrojiet vispār) vai pagatavojiet jaunu ēdienu. Viss, kas pārtrauc ikdienišķo rutīnu un prasa koncentrēties uz to, ko darāt, liek jūsu smadzenēm strādāt un mācīties.
Uzziniet nepazīstamu tēmu.
Mūsdienās tiešsaistē ir neskaitāmas iespējas mācīties no plkst Udemy uz Lielie kursi , kas piedāvā jebkuru skaitu kursu par jebkuru tēmu skaitu. Ir arī daudz aplādes, kas attiecas uz visu, sākot no biznesa līdz vēsturei un beidzot ar kultūru.
Tā vietā, lai klausītos saturu par tēmu, kura jums varētu būt pazīstama, apsveriet iespēju uzņemties tēmu, par kuru neko nezināt. Kā ASV tika uzcelta 19. gadsimta beigās? Kas ir stīgu teorija? Kas ir Reiki?
Lasiet daiļliteratūras grāmatu.
Mēs esam tik ļoti pārpludināti ar saturu, jaunumiem un informāciju, ka tas faktiski var kavēt, nevis uzlabot mūsu radošumu. Atraušanās no garīgās malas ar neformālu lasījumu (vai audio grāmatu) liek jūsu smadzenēm domāt tēlaini.
Katru nakti vai pāris naktis nedēļā atvēliet laiku (jā, ikdiena), lai jūs varētu izslēgt paziņojumus pa tālruni, ignorēt e-pastu un ļauties tādas grāmatas indulencei, kurai nav nekāda sakara ar jūsu ikdienas dzīvi. Vienu, kas man patika, Pazemes dzelzceļš: romāns , autors Kolsons Vaithheds.
Iesaistieties ar bērniem.
Es būšu pirmais, kurš atzīs, ka bērnu idejas bieži ir seklas, neticami naivas un pat dažreiz šausmīgi biedējošas (ne pārāk daudz atšķirībā no dažu manu draugu idejām). Ko piedāvā bērni tomēr ir svaigas idejas, kuras nemaina iepriekš noteiktas paradigmas vai gaidas. Lai gan daudzas no šīm idejām nekad nevar būt vairāk kā Crayola skice, ar kuru viņi sāk, to vienkāršība var būt tieši tas, kas jums jāšķiro sarežģītā jautājumā.
Atcerieties, ka visu šo darbību mērķis ir izspiest sevi no komforta zonas un piespiest smadzenes domāt. To darot, jomās un tēmās, kuras jums nav zināmas vai pat pilnīgi neziņas, jūsu prāts sāks veidot savienojumus un modeļus, kas balstās viens uz otru. Galu galā jūs varat uzzināt, ka šie savienojumi rada unikālu ideju vai efektīvu jaunu risinājumu.
21.5. zodiaka zīme
Vai arī jūs vienkārši varat iepazīties ar gumijas lāpstiņu virtuves atvilktnē.
