Galvenais Inovēt 6 veidi, kā saglabāt motivāciju, kad tev ir patiešām slikta diena

6 veidi, kā saglabāt motivāciju, kad tev ir patiešām slikta diena

Jūsu Horoskops Rītdienai

Tās dienas mums visiem ir. Jūs atsitāties pret masīvu ķieģeļu sienu un nedomājat, ka varat iet tālāk. Vai arī jūs esat cietis nopietnu sakāvi un nedomājat, ka jūs varētu uzvilkt vēl vienu; bet jūs zināt gala rezultāti joprojām ir tā vērti .



Kad es sāku, es zināju, ka tas ir protams LexION Capital , un man žēl, ka tā saku, bet tas joprojām notiek visu laiku.

Šādas dienas piedāvā divas iespējas: jūs varat vai nu aizbēgt ar asti starp kājām, vai arī paturēt acis uz balvu.

ko teikt strēlnieka sievietei

Kad notiek tiešām grūts, lūk, kā jūs varat izturēt vētru.

Viltojiet to, līdz jūs to izdarīsit



Jā, tā ir labi nolietota klišeja, bet jūs zināt, ko? Tajā ir patiesa patiesība. Jo vairāk jūs kaut ko darāt, pat ja jūs vienkārši iet cauri kustībām, jo ​​labāk jūs to saņemsit. Tas attiecas uz gandrīz visu, sākot ar sporta nodarbībām un beidzot ar sportu izliekoties par pārliecinātu ķermeņa valodu, līdz jūs faktiski kļūstat pārliecināts .

Kad gaita kļūst grūta, atcerieties to. Ja jūs padomā jums nav prasmju vai zināšanu, lai to paveiktu, dodieties uz priekšu un izliecieties, ka to darāt. Ko jūs galu galā zināt ko jūs varat darīt, jūs pilnīgi pārsteigs.

Mazuļa soļi

Panākumi nav neprātīgs domuzīme līdz finišam . Kā reiz teica Martins Luters Kings, juniors: 'Ja jūs nevarat lidot, tad skrieniet, ja jūs nevarat palaist, tad staigājiet, ja jūs nevarat staigāt, tad pārmeklējiet, bet, ko jūs darāt, jums jāturpina iet uz priekšu . '

Ir viegli paskatīties uz maziem, tikko izmērāmiem panākumiem un zaudēt visu motivāciju. Bet tieši tās grūtās dienas, kurās progress ir lēnāks nekā melase, var novest pie vislielākajiem panākumiem.

Atcerieties, ka jebkurš progress uz priekšu joprojām ir progress. Vienkārši paturiet acis uz balvu.

Esi kaislīgs

Ja gribasspēks iztukšojas, nevajag satraukties. Gribasspēks nav tas, kas ikvienam ir neierobežotā daudzumā.

Psihologi pielīdzina gribasspēks muskuļiem . Tā var laika gaitā saņemiet stresu, un jūs redzēsiet, ka tas iztukšojas, ja tas tiek izmantots pārmērīgi. Tāpēc jums jākoncentrējas uz savu aizraušanos, lai jūs tiktu cauri.

'Kaisle ir enerģija,' reiz teica Opra Vinfrija. 'Sajūtiet spēku, kas rodas, koncentrējoties uz to, kas jūs aizrauj.'

Neatkarīgi no tā, cik drudžaina kļūst jūsu diena, koncentrējieties uz šo redzējumu, kas vispirms mudināja jūs sākt darbu. Es zinu, ka daru, un pat trakākās dienas ir kūku gājiens, kad skatos uz pozitīvo.

Paēd

zodiaka zīme 18. aprīlī dzimšanas diena

Ikviens, kurš ir redzējis Snickers reklāmu, var būt saistīts ar “pakaramo”. Bet vai zinājāt, ka izsalcis izraisa arī stresa pieaugumu un motivāciju kristies?

Kad esat izsalcis, viss rada stresu tiek reizināts . Tajā pašā laikā ēšana parasti ir pēdējā prātā, kad darba diena kļūst traka.

Kad viss iet uz priekšu, pazeminiet stresu, paņemot uzkodu vai pat pilnu maltīti. Pat ja neesat tik izsalcis, neliels ēdiens var iztīrīt prātu, atbrīvot endorfīnus un dot enerģiju, lai izturētu grūtu dienu.

Brauciet tieši uz to

Elonam Muskam noteikti ir satracinātas dienas, kamēr viņš strādā visā auto industrijā un mēģina nosēsties kosmosa kuģi uz Marsa. Bet tā vietā, lai iznīcinātu stresa bumbu vai atceltu nākamo raķetes palaišanu, viņš uzliek spēles seju un dodas taisni pretī milzīgajai slodzei.

Braukšana tieši tajā, kas jūs satrauc, var šķist pretrunīga, ja ne pilnīgi šausminoša. Bet tam ir jēga. Ja darba slodze jums traucē, iespējams, ka tās atlikšana jūs vēl vairāk traucēs. Atcerieties tos kursa darbus, kurus mēs gaidījām līdz 11. datumamthstundu rakstīt? Un atcerieties, kā tas pastiprināja mūsu dusmas?

Tāpēc koncentrējieties uz savu darbu un paveiciet to. Jūsu prāts būs koncentrēts ieslēgts darbu, nevis par to jāuztraucas.

Elpojiet visus

Šie TV raidījumi nebija tik tālu, kad viņi attēloja kādu, kas hiperventilējas brūnā papīra maisiņā. Elpošana (pareizais veids) ir vislielākā atslēga, lai saglabātu vēsumu zem uguns.

Kā Alans Votkinss paskaidro savā grāmatā Saskaņotība: izcilas līderības slepenā zinātne , ritms un gludums ir galvenais, tāpat kā ar deju kustību.

'Ja mēs koncentrēsimies uz šīm divām dimensijām, pat dažas īsas minūtes, kortizola un adrenalīna ražošana tiks pārtraukta,' viņš teica.

cik garš ir Kolins Josts

Arī jūs varat to izdarīt, saglabājot elpu konsekventu un ieelpojot un izelpojot, skaitot līdz sešiem. Pirms jūs to zināt, jūs ieelposiet līdzīgam dzenveidīgam stāvoklim un būsiet gatavs ķerties pie visa, kas jums dodas.

Kādi ir jūsu padomi, kā tikt cauri ceļa izciļņiem? Dalieties ar domas ar mani !



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

Dominiks Kūpers Bio
Dominiks Kūpers Bio
Zināt par Dominika Kūpera biogrāfiju, romānu, attiecībām, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augstumu, aktieri, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Dominiks Kūpers? Dominiks Kūpers ir angļu aktieris, kurš vislabāk pazīstams ar Dakina spēlēšanu 2006. gada drāmas filmā Vēstures zēni, kā Čārlzs Grejs, 2. Ērls Grejs 2008. gada drāmas filmā Hercogiene, kā Hovards Starks 2011. gada supervaroņu filmā Kapteinis Amerika: pirmais atriebējs. .
7 paradumi cilvēkiem ar ievērojamu garīgo izturību
7 paradumi cilvēkiem ar ievērojamu garīgo izturību
Jums nav jāpiedzimst garīgi grūts. Lūk, kā jūs varat attīstīt vitālo iezīmi.
Jayden Haueter Bio
Jayden Haueter Bio
Jayden Haueter ir amerikāņu sociālo mediju personība. Viņš ir vislabāk pazīstams ar lūpu sinhronizācijas videoklipu ievietošanu video koplietošanas platformā TikTok.
Stīvs Džobs radīja izcilas izmaiņas, kad atgriezās Apple. Tas uz visiem laikiem mainīja uzņēmumu
Stīvs Džobs radīja izcilas izmaiņas, kad atgriezās Apple. Tas uz visiem laikiem mainīja uzņēmumu
Stīva Džobsa vadības filozofija ir tikpat liela daļa no Apple DNS kā jebkad, pat 10 gadus pēc viņa nāves.
Barbara Mori Bio
Barbara Mori Bio
Zināt par Barbaru Moriju Bio, romānu, attiecībās, neto vērtību, etnisko piederību, algu, vecumu, tautību, augumu, aktrisi, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Barbara Mori? Barbara ir Urugvajas izcelsmes meksikāņu aktrise, modele, producente un rakstniece, kura savu karjeru 1992. gadā sāka kā modes modele 14 gadu vecumā, vēlāk kļuva arī par aktrisi.
No uzņēmēja līdz aktierim līdz režisoram: kā zvaigzne Katrīna Vinika 'Vikingi' izmanto izaugsmes domāšanas spēku
No uzņēmēja līdz aktierim līdz režisoram: kā zvaigzne Katrīna Vinika 'Vikingi' izmanto izaugsmes domāšanas spēku
Pierādīt, ka tu esi tas, kuru tu izvēlies - un strādā - lai kļūtu.
Džeks Dorsijs Twitter personālam nosūtīja e-pastu par tikšanos ar Trampu. Tajā bija daži izcili padomi
Džeks Dorsijs Twitter personālam nosūtīja e-pastu par tikšanos ar Trampu. Tajā bija daži izcili padomi
Prezidents un Twitter izpilddirektors 30 minūtes tikās Baltajā namā. Lūk, par ko viņi runāja.