Galvenais Startup Life 3 veidi, kā radīt lieliskas atmiņas uz visiem laikiem

3 veidi, kā radīt lieliskas atmiņas uz visiem laikiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Starp lietām, kuras mēs vērtējam visvairāk, mūsu atmiņas varētu būt saraksta augšgalā. Mēs esam suga, kas dzīvo, lai atminētos, ka nostalģijas zosu izciļņi rotā mūsu ādu. Nespēja atcerēties mīļotā smieklu skaņas vai bērnības mājas smaržu ir dažas no nedaudzajām lietām, kas mums liek justies zaudētākām nekā jebkad agrāk. Aizmirstība neapšaubāmi ir viena no vissarežģītākajām daļām.



Tomēr ir veidi, kā ļoti ilgi saglabāt atmiņu dzīvu un labu.

1. Gulēt

Varbūt visskaidrākais no soļiem ir vissvarīgākais: Miega režīms. Kad mēs gulējam, mūsu smadzenes aizņem tik ļoti nepieciešamo atpūtas laiku, lai mūsu iemācītās atmiņas un prasmes no īslaicīgas uzglabāšanas novirzītu uz efektīvākiem un pastāvīgākiem reģioniem.

Tādā veidā laika gaitā mēs varam ievērojami palielināt prasmi atmiņas saglabāšanā un prasmju attīstībā - visas ļoti svarīgās prasmes saglabāt. Piešķiriet laiku, lai jūsu smadzenes varētu atpūsties, un jūs atradīsit sev atmiņā lietas, kuras pat nezinājāt, ka esat aizķērušās, lai pārdomātu.



2. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums pasmieties

Jūs zināt, ko viņi saka koledžā: jūs nekad neatceraties naktis, kuras jūs pavadījāt, saliekušies pār savu ķīmijas mācību grāmatu, līdz četriem no rīta. Tas pats attiecas arī uz pārējo mūsu dzīvi. Kad mēs atceramies izvēles brīžus, pirmie, kas nāk prātā, ir smieklīgas atmiņas, tās, kas mums smaida uz lūpām, mums pat nemanot.

Izmantojiet savas spējas veidot šos stāstus, atmiņas un atmiņas, apņemot sevi ar cilvēkiem, kuri jums patīk. Viss prasa praksi. Daudzi no mums vienkārši neapzinās, ka atmiņu veidošana ir viena no tām.

3. Ēd smadzeņu pārtiku

Kaut kas, ko mēs bieži ignorējam, var palīdzēt mūsu smadzenēm attīstīties, ir veselīgu tauku patēriņš. Īpaši svarīgi ir mūsu omega-3; mums vajadzētu patērēt tādas lietas kā treknas zivis vai valrieksti, lai uzturētu augstu veselīgo taukskābju daudzumu mūsu smadzenēs.

Ar antioksidantiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, zaļā tēja vai acai ogas, ir īpaši noderīgi, lai novērstu pārmērīgu kaitējumu mūsu dzīvajiem audiem. Citi dzērieni, kas ir bagāti ar resveratrolu, piemēram, dzērveņu sula vai sarkanvīns, lieliski palīdz palielināt asinsriti smadzenēs un samazināt Alcheimera slimības risku, ja tos lieto mērenībā.

Mēs iegūstam tikai vienu dzīvi. Nav pamata tērēt laiku, to aizmirstot.



Interesanti Raksti

Redaktora Izvēle

none
Nav ikdienas horoskops
Auna dienas horoskops. Auns horoskops. Auna horoskops šodien Tīkls Dainik Rašifals. Auna horoskops šodien hindi valodā. Tīkls Raši Aaj Ka Rašifals
none
Kourtney Kardashian Bio
Uzziniet par Kourtney Kardashian Bio, romānu, attiecībām, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, augstumu, televīzijas personību, modeli, uzņēmēju, sabiedroto, wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Kurtnijs Kardašjans? Kourtney Kardashian ir amerikāņu televīzijas personība, modele, uzņēmēja un sabiedriska sabiedrība.
none
Kāpēc pavadīt 20 stundas dienā, spēlējot konkurētspējīgas video spēles, man deva labāku izglītību nekā skolā
Visi teica, ka visas šīs stundas pie ekrāna ir neizmērojams laika izšķiešana. Ak, kā viņi kļūdījās.
none
Marija Teilore Bio
Suzette Maria Taylor ir ESPN un SEC tīkla analītiķe un vadītāja. Suzette aptver koledžas futbolu, koledžas volejbolu, kā arī koledžas vīriešu un sieviešu basketbolu.
none
Kas ir 14 gadus vecā Matilda Ledžere? Hīta Ledžera meitas Wiki
Matilda Ledžere ir 14 gadus veca amerikāņu meitene, kura ieguva sabiedrības interesi par aktieru Mišelas Viljamsas un mirušā Hīta Ledžera meitu, kura bija vislabāk pazīstama ar Amerikas Kinoakadēmijas balvu ieguvušo Džokera lomu filmā The Dark Knight. Saturs1 Agrīnās dzīves2 Ģimene2.1 Kas ir Hīts Ledžers?2.1.1 Pirmais solis2.1.2 Holivudas debija2.1.3 Turpmāki panākumi
none
Kas ir CdawgVA? Īstais vārds, vecums, gejs, draudzene, neto vērtība
Saturs1 Kāds ir CdawgVA īstais vārds?2 Agrīnā dzīve un izglītība3 Sociālo mediju zvaigznes karjera4 Balss aktiera titri5 Vai viņš ir gejs vai viņam ir draudzene?6 Hobiji un citas intereses7 Vecums un tīrā vērtība Kāds ir CdawgVA īstais vārds? CdawgVA īstais vārds ir Connor Marc Colquhoun. Viņš dzimis Velsā 26. jūlijā
none
Džoselīna Elise Kroulija Bio
Zināt par Džoselīnu Elisu Krouliju Bio, afēru, atraitni, neto vērtību, etnisko piederību, vecumu, tautību, profesoru un autoru, Wiki, sociālo mediju, dzimumu, horoskopu. Kas ir Džoselīna Elise Kroulija? Džoslina Elise Kroulija ir sabiedriskās politikas profesore, kā arī autore.